Jaką opaskę sportową wybrać na treningi?

Regularnie trenujesz i chcesz podnieść jakość swoich ćwiczeń? A może zależy Ci na tym, aby jak najlepiej dbać o swoje zdrowie i poszukujesz dodatkowych sposobów na to, aby wesprzeć swój organizm? Opaska sportowa to bardzo ciekawy sposób na wykorzystanie technologii do zadbania o zdrowie. 

Opaski sportowe mają wiele ciekawych funkcji. Wbrew powszechnym opiniom nie służą one tylko do mierzenia liczby kroków, wykonanych w ciągu dnia. Sprawdź, dlaczego zakup opaski sportowej to dobry pomysł – nawet jeśli nie trenujesz. Kto wie, może ten niewielki gadżet zmotywuje Cię do tego, aby zacząć ćwiczyć?

Opaska sportowa – jak to działa?

Wbrew pozorom inteligentna opaska sportowa, czyli tzw. smartband, nie jest przeznaczona tylko dla osób, które każdego dnia biegają dystanse 10 kilometrów lub wylewają z siebie siódme poty na siłowni. Opaska sportowa może przydać się każdemu, kto chce monitorować kondycję swojego organizmu. Nie wspominając o tym, że smartband zachwyci każdego, kto uwielbia gadżety wearable. 

Jak dokładnie działa opaska sportowa? To niewielkie urządzenie, wyglądające jak coś pomiędzy nowoczesnym zegarkiem a stylową opaską. Podstawowym zadaniem smartbanda jest monitorowanie aktywności posiadacza – zarówno w czasie biegania, jak i podczas snu. Wiele osób decyduje się na noszenie opaski sportowej 24 godziny na dobę. Nie jest to problematyczne, gdyż smartband z reguły ważny naprawdę niewiele, a przy tym jest bardzo wygodny. Można więc przyzwyczaić się do niego w ciągu 1-2 dni. 

Najciekawsze funkcje opasek sportowych

Nietrudno się domyślić, że opaska opasce nierówna. Najbardziej podstawowe modele posiadają z reguły takie funkcje, jak licznik kroków, pokonywanych metrów czy spalonych kalorii. Bardziej zaawansowane modele mogą z kolei sprawdzać tętno, monitorować fazy snu, a nawet poinformować Cię, jeśli zbyt wiele czasu spędzasz w bezruchu. Oto kilka najciekawszych funkcji, oferowanych przez producentów smartbandów:

Płatności zbliżeniowe NFC

Nie lubisz nosić ze sobą portfela podczas spaceru, a coraz częściej zostawiasz w domu również telefon, aby nikt Ci nie przeszkadzał? Niektóre dostępne na rynku opaski sportowe wyposażone są w technologię NFC, dzięki czemu można płacić nimi zbliżeniowo. Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wejść do sklepu po butelkę wody podczas biegania. Jeśli ktoś ceni płatności telefonem, jeszcze bardziej doceni opłaty… opaską.

Możliwość używania opaski podczas pływania

O ile bieganie czy trening na siłowni w żaden sposób nie wpływają na możliwość stosowania smartbanda, a tyle w przypadku pływania na basenie mogą pojawić się pewne wątpliwości. A przecież osoby, które trenują pływając także chcą monitorować swoje tętno i ilość spalanych kalorii. Na szczęście obecnie można znaleźć sporo modeli, które są całkowicie wodoszczelne – i nie są to tylko zapewnienia producentów. 

Funkcja subtelnego wybudzania

Każdego ranka przeżywasz to samo – dźwięk budzika kojarzy Ci się z najgorszym koszmarem i myślisz, że kolejny raz się nie wyspałeś? Warto wiedzieć, że to, w której fazie snu jesteśmy w momencie budzenia ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie z rana. Smartband monitoruje fazy snu i wybiera tę, w której pobudka sprawi, że będziemy mieli mnóstwo energii. Wystarczy ustawić jakiś przedział godzinowy, a smartband obudzi nas delikatnymi wibracjami. Koniec z dźwiękiem budzika, który brutalnie wybudza nas z głębokiego snu! 

Pora na odrobinę ruchu! 

Niemal całe dnie spędzasz w pozycji siedzącej, najpierw przed komputerem, a później przed telewizorem? A może starasz się ruszać, ale robisz to rzadko? Opaska sportowa może stać się Twoim najlepszym motywatorem! Niektóre, dostępne na rynku modele posiadają specjalną funkcję, dzięki której powiadomią Cię o tym, że już zbyt długo nie wstawałeś. To dobry sposób na to, aby w ciągu dnia w pracy lub podczas popołudniowego leniuchowania wybrać się na krótką przechadzkę lub zrobić kilka pompek albo przysiadów. Odrobina ruchu to przy okazji dobry sposób na dodanie sobie energii i poprawienie samopoczucia!

Znajdź mój telefon!

Coraz więcej smartbandów posiada również funkcję lokalizacji, w tym umożliwia znajdowanie telefonu. Dobra opcja dla osób, które regularnie zapominają, gdzie zostawiły swój smartfon. Oczywiście przyda się również w momencie, kiedy nieopatrznie zostawiłam telefon w restauracji lub gdy dostanie się w niepowołane ręce. 

Czas pracy baterii

Dla wielu osób ogromnym zaskoczeniem jest fakt, że smartband jest w stanie działać na jednym ładowaniu siedem dni, a często nawet dwa lub trzy tygodnie. Nie ma tutaj konieczności częstego ładowania, poniewaz to niewielkie urządzenie nie zużywa wiele energii, a przy tym smartbandy wyposażone są w naprawdę dobrą baterię.

Wszystkie powiadomienia w jednym miejscu

Większość smartbandów pozwala na sterowanie aparatem, ustawianie alarmów, a także na monitorowanie powiadomień z telefonu. Nie ma zatem potrzeby tak częstego sięgania po smartfon – kiedy dostanie wiadomość, nasz smartband poinformuje nas o tym wibracją. 

Jaką opaskę fitness wybrać?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, jaka opaska do Endomondo będzie najlepsza lub jaką opaskę fitness wybrać. Tak naprawdę wybór opaski uzależniony jest od tego, czego potrzebujemy. Osoby, które bardzo dużo spacerują, z pewnością ucieszą się z możliwości wykorzystania precyzyjnego licznika kroków i pokonanego dystansu. W przypadku osób, które cierpią na problemy z ciśnieniem, taka opaska również może dobrze się sprawdzić. Niektóre modele informują o tym, kiedy ciśnienie jest zbyt wysokie. A może nie za dobrze sypiasz i chciałbyś dowiedzieć się, jaka jest tego przyczyna? Wystarczy założyć opaskę sportową na noc, aby z samego rana otrzymać raport na temat głębokości i czasu trwania poszczególnych faz snu. Jak widać, wybór opaski do Endomondo, do monitorowania snu czy opaski do fitness uzależniony jest przede wszystkim od tego, jakie mamy potrzeby. 

Jak odczytywać dane z opaski sportowej?

Kluczem jest połączenie opaski sportowej z naszym smartfonem. Odbywa się to bezprzewodowo, z reguły przez Bluetooth. Dzięki temu wszystkie dane ze smartbanda trafiają prosto do dedykowanej aplikacji, w której możemy sprawdzić naszą aktywność, liczbę spalonych kalorii, raport z przespanej nocy i wiele innych rzeczy. Przed zakupem smartbanda warto upewnić się, czy będzie on kompatybilny z naszym telefonem – szczególnie jeśli urządzenia będą pochodziły od dwóch różnych producentów. 

Opaska sportowa – gadżet, który szybko polubisz

Niezależnie od tego, czy szukasz opaski sportowej do Endomondo, czy po prostu chcesz przetestować nowy gadżet, smartband z pewnością przypadnie Ci do gustu. Warto wybrać model z jak największą liczbą funkcji, a przy tym możliwie najlżejszy – jego waga nie powinna przekraczać 50 gramów. Na szczęście dostępne na rynku modele, które są naprawdę dopracowane, nie kosztują wiele – w większości przypadków za 100 lub 150 złotych możemy kupić opaskę sportową, która zachwyca możliwościami. Zdecydowanie warto! 

Paulina Majer

Felietonistka serwisu PanWybierak aktywnie poszukująca odpowiedzi na to, „co”, „gdzie”, „jak” i „kiedy”. Pasjonatka technologii w każdym, najbardziej nietypowym wymiarze. Nieustannie zastanawia się nad tym, jakie nowe rozwiązania przyniesie przyszłość. Prywatnie: aktywna podróżniczka.