Masz wrażenie, że Twoje dziecko spędza na telefonie stanowczo za dużo czasu? Od samego rana, w drodze do szkoły, po południu, a nawet przed zaśnięciem – zabawie telefonem nie ma końca? Koniecznie sprawdź, ile dokładnie czasu Twoje dziecko spędza na używaniu telefonu komórkowego!

Ile czasu dziecko może spędzać przed telefonem?

Niektórzy specjaliści zalecają, aby dzieci do drugiego roku życia w ogóle nie korzystały z urządzeń elektronicznych, a dzieci w wieku 2-5 lat nie powinny spędzać więcej niż godzinę dziennie z włączonymi ekranami. Dla dzieci starszych niż pięć lat zaleca się ograniczenie czasu korzystania z urządzeń elektronicznych do maksymalnie dwóch godzin dziennie.

Tak naprawdę odpowiedź na pytanie, ile czasu dziecko powinno spędzać na telefonie, jest prosta – im mniej, tym lepiej. Dotyczy to nie tylko dzieci, ale też dorosłych, którzy – nie da się ukryć – również spędzają przed ekranem telefonu stanowczo zbyt dużo czasu. Z jakiego powodu jest to tak szkodliwe? 

Zobacz również: Najlepsze obecnie oferty internetu wybrane przez PanWybierak.pl.

65.00 zł

miesięcznie

Internet światłowodowy 300 Mb/s

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

300 Mb/s

Wysyłanie

50 Mb/s

Modem WiFi

w cenie

Promocja aktywacja i instalacja w cenie!

router Wi-Fi

Prezenty tylko na panwybierak.pl

Aktywacja 0,00 zł

65.00 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 24 mies.

Oferta specjalna tylko do 06.05

69.99 zł

miesięcznie

Internet stacjonarny 600 Mb/s

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

600 Mb/s

Wysyłanie

60 Mb/s

Modem WiFi

4,99 zł/mies.

Promocja 2 miesiące abonamentu za 0 zł!

router Wi-Fi

Aktywacja 5,00 zł

69.99 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 12 mies.

65.00 zł

miesięcznie

Internet stacjonarny 600 Mb/s

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

600 Mb/s

Wysyłanie

100 Mb/s

Modem WiFi

w cenie

Promocja 3 miesiące za 0 zł

router Wi-Fi

Prezenty tylko na panwybierak.pl

Aktywacja 79,00 zł

65.00 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 24 mies.

85.01 zł

miesięcznie

Internet światłowodowy do 1 Gb/s

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

1000 Mb/s

Wysyłanie

300 Mb/s

Modem WiFi

4,99 zł/mies.

Promocja 6 miesięcy abonament za 0 zł!

router Wi-Fi

Prezenty tylko na panwybierak.pl

Aktywacja 60,00 zł

85.01 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 24 mies.

54.99 zł

miesięcznie

Internet stacjonarny 300 Mb/s

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

300 Mb/s

Wysyłanie

25 Mb/s

Modem WiFi

w cenie

Promocja 4 miesiące po 44,99 zł

router Wi-Fi

Aktywacja 69,99 zł

54.99 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 24 mies.

85.90 zł

miesięcznie

Internet światłowodowy 1 Gb/s + Telefon Stacjonarny

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

1000 Mb/s

Wysyłanie

1000 Mb/s

Modem WiFi

w cenie

Promocja 3 miesiące za 0 zł!

router Wi-Fi

Aktywacja 50,00 zł

85.90 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 24 mies.

60.00 zł

miesięcznie

Internet światłowodowy 300 Mb/s

Zobacz więcej

Limit danych

bez limitu

Pobieranie

300 Mb/s

Wysyłanie

25 Mb/s

Modem WiFi

5 zł/mies.

Promocja 2 miesiące za 0 zł!

modem Wi-Fi

Prezenty tylko na panwybierak.pl

Aktywacja 50,00 zł

60.00 zł

miesięcznie Zobacz ofertę

Zamów telefonicznie 22 122 33 44

Okres umowy 24 mies.

Przede wszystkim niebieskie światło, emitowane przez ekran smartfona, nie wpływa korzystanie zarówno na wzrok, jak i na sposób funkcjonowania mózgu. Sporo mówi się o problemach z zaśnięciem w przypadku używania telefonu przed snem czy o popularnym FOMO – zjawisku, które obecnie dotyczy chyba większości osób. W końcu kto z nas z samego rana nie sięga po telefon, aby nie sprawdzić, czy nie ominęło go coś ważnego?

Tak samo wygląda to w przypadku nieco starszych dzieci czy nastolatków, którzy korzystają już z mediów społecznościowych. Okazuje się jednak, że większość rodziców jest zaskoczona tym, jak wiele czasu dziecko naprawdę spędza przed ekranem telefonu. 

Jak sprawdzić, ile czasu dziecko spędza na telefonie?

Obecnie większość producentów smartfonów wyposaża swoje urządzenia w specjalne funkcje, pozwalające na monitorowanie czasu spędzanego na korzystaniu z telefonu. Wystarczy wejść w ustawienia i poszukać tam opcji typu „Równowaga cyfrowa”, „Dobrostan cyfrowy” czy „Ekran i czas eksploatacji”. Z reguły można tam znaleźć informację na temat tego, ile czasu korzystano z urządzenia danego dnia, ile razy zostało ono odblokowane i z jakich aplikacji korzystano najdłużej. Oprócz tego znaleźć tam można statystyki tygodniowe czy miesięczne. Z pewnością warto regularnie monitorować swoją aktywność na telefonie. 

Istnieją również aplikacje, które pozwalają na jeszcze bardziej szczegółowe śledzenie czasu spędzonego na telefonie. Jednym z popularniejszych programów jest np. „Moment”, który oferuje nie tylko statystyki dotyczące czasu spędzonego na telefonie, ale również informacje o ilości odblokowań ekranu czy o godzinach największej aktywności. W przypadku młodszych dzieci warto dokładnie monitorować czas spędzony przy telefonie, a także aktywność dziecka. Tym bardziej, że – niestety – na najmłodszych czyha w sieci wiele zagrożeń. 

Niektóre rodzice decydują się również na zakup specjalnych urządzeń, np. smartwatchów dla dzieci, które pozwalają na monitorowanie czasu spędzonego z włączonym ekranem i lokalizację dziecka. Oczywiście każde takie rozwiązanie należy dokładnie przemyśleć, a przede wszystkim – dostosować do wieku dziecka. O ile w przypadku najmłodszych dzieci takie rozwiązanie w istotny sposób wpływa na bezpieczeństwo, a tyle przed nieco starszych dzieciach można spodziewać się protestów. Niezależnie od tego warto jednak kontrolować czas spędzany na telefonie. Wyznaczenie pewnych limitów z pewnością przyniesie pozytywne rezultaty – zarówno jeśli chodzi o zdrowie, jak i samopoczucie. Nie wspominając o efektach nauki! 

Podsumowanie

Wiesz już, jak sprawdzić, ile czasu dziecko spędza na telefonie. Warto robić to regularnie, aby móc zareagować wtedy, kiedy okaże się, że czas spędzony na telefonie sięga dwóch, czterech czy sześciu godzin w ciągu dnia. Dodatkowo warto sprawdzać także swoją aktywność – być może okaże się, że znalezienie czasu na treningi czy naukę języka obcego nie będzie takie trudne, jeśli czas spędzony na telefonie ograniczy się z trzech do jednej godziny w ciągu dnia. 

Paulina Majer

Felietonistka serwisu PanWybierak aktywnie poszukująca odpowiedzi na to, „co”, „gdzie”, „jak” i „kiedy”. Pasjonatka technologii w każdym, najbardziej nietypowym wymiarze. Nieustannie zastanawia się nad tym, jakie nowe rozwiązania przyniesie przyszłość. Prywatnie: aktywna podróżniczka.