Masz wrażenie, że w ciągu dnia korzystasz z telefonu stanowczo za długo? A może udało Ci się sprawdzić swój czas korzystania ze smartfona i okazało się, że na przeglądaniu newsów czy mediów społecznościowych spędzasz o wiele więcej czasu, niż przypuszczałeś?

Koniecznie sprawdź, jak ustawić limit czasu w telefonie. Być może okaże się, że dzięki temu znajdziesz czas na zrealizowanie planów, na których dotychczas – z wiadomego powodu – brakowało Ci czasu. 

Jak ustawić limit czasu na telefonie – krok po kroku

W dzisiejszych czasach, gdy większość naszych czynności wykonujemy za pośrednictwem telefonu, łatwo jest stracić poczucie czasu i spędzić godziny na przeglądaniu różnych aplikacji. Dlatego też ustawienie limitu czasu na telefonie może pomóc nam zapanować nad naszymi nawykami korzystania z urządzenia i poprawić nasze codzienne funkcjonowanie.

Zacznij od określenia, które aplikacje najbardziej Cię pochłaniają

Przeglądając swoje statystyki korzystania z telefonu, zidentyfikuj aplikacje, które najczęściej używasz i które pochłaniają najwięcej czasu. Mogą to być media społecznościowe, gry lub jakiekolwiek inne aplikacje, które pochłaniają dużo Twojego czasu. Jeśli przeglądasz TikTok przez dwie godziny dziennie, może warto ustawić limit na tę aplikację lub… całkowicie ją usunąć? 

Zastanów się, ile czasu chcesz (i możesz) spędzać przed telefonem

Nie da się ukryć, że smartfony to urządzenia, które bardzo ułatwiają nam życie. Warto więc zastanowić się nad tym, ile czasu chcemy spędzać na korzystaniu z telefonu. Zacznij od godziny lub dwóch – być może okaże się, że czas ten będzie wystarczający. Przy okazji – sprawdź również, ile czasu może być dziecko przed ekranem smartfona.

Ustawienie limitu czasu na telefonie z systemem iOS

Jeśli korzystasz z iPhone’a, możesz użyć wbudowanej funkcji „Screen Time”. Aby ją włączyć, przejdź do ustawień telefonu, a następnie wybierz opcję „Screen Time”. W tym miejscu można ustawić limit czasu na korzystanie z urządzenia, a także na poszczególne aplikacje. Istnieje również możliwość zablokowania dostępu do niektórych aplikacji po przekroczeniu ustalonego limitu czasowego. Poza tym „Screen Time” pozwala na śledzenie aktywności dziecka w Internecie, a także na blokowanie treści nieodpowiednich dla wieku dziecka.

Ustawienie limitu czasu na telefonie z systemem Android

Jeśli korzystasz z telefonu z systemem Android, również istnieją dostępne opcje ustawienia limitów czasowych. Jedną z nich jest „Cyfrowy dobrostan”. Aby skorzystać z tej funkcji, należy przejść do ustawień telefonu, a następnie wybrać opcję „Cel wygaszania ekranu” lub „Tryb skupienia”. W tym miejscu można ustawić limit czasu na korzystanie z telefonu, a także na poszczególne aplikacje. 

Aplikacje do ustawiania limitu czasu na telefonie

Istnieje także wiele aplikacji dostępnych na rynku, które pozwalają na ustawienie limitów czasowych na korzystanie z telefonu. Przykładem takiej aplikacji jest „AppBlock”, która umożliwia blokowanie dostępu do wybranych aplikacji w określonych godzinach. Można również ustawić limit czasu na korzystanie z danej aplikacji.

Kontrolowanie czasu spędzanego przed telefonem ma sens!

Choć wielu osobom może wydawać się, że ustawienie limitu czasu korzystania z telefonu jest dość dziwnym rozwiązaniem, korzyści może być sporo. Warto przetestować tę opcję. Być może będziesz zaskoczony tym, kiedy Twój telefon nagle się zablokuje – i okaże się, że korzystałeś z niego już przez dwie godziny danego dnia? Biorąc pod uwagę, że w dzisiejszych czasach większość osób ma tendencję do marnotrawienia czasu na korzystaniu z aplikacji, które tak naprawdę nic nie wnoszą, ograniczenie czasu na telefonie może być bardzo ciekawym i wiele wnoszącym eksperymentem. 

Paulina Majer

Felietonistka serwisu PanWybierak aktywnie poszukująca odpowiedzi na to, „co”, „gdzie”, „jak” i „kiedy”. Pasjonatka technologii w każdym, najbardziej nietypowym wymiarze. Nieustannie zastanawia się nad tym, jakie nowe rozwiązania przyniesie przyszłość. Prywatnie: aktywna podróżniczka.