{"id":21029,"date":"2023-11-08T21:51:43","date_gmt":"2023-11-08T20:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/?p=21029"},"modified":"2023-11-08T21:51:44","modified_gmt":"2023-11-08T20:51:44","slug":"uzaleznienie-od-smartfona-oto-jak-je-rozpoznac-u-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/uzaleznienie-od-smartfona-oto-jak-je-rozpoznac-u-dziecka\/","title":{"rendered":"Uzale\u017cnienie od smartfona? Oto, jak je rozpozna\u0107 u&nbsp;dziecka"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/uzaleznienie-od-smartfona-oto-jak-je-rozpoznac-u-dziecka\/#Zmiana_nawykow_i_rutyny_dziennej\" title=\"Zmiana nawyk\u00f3w i&nbsp;rutyny dziennej\">Zmiana nawyk\u00f3w i&nbsp;rutyny dziennej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/uzaleznienie-od-smartfona-oto-jak-je-rozpoznac-u-dziecka\/#Fizyczne_objawy_uzaleznienia_od_telefonu\" title=\"Fizyczne objawy uzale\u017cnienia od telefonu\">Fizyczne objawy uzale\u017cnienia od telefonu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/uzaleznienie-od-smartfona-oto-jak-je-rozpoznac-u-dziecka\/#Jak_rozmawiac_z_dzieckiem_o_smartfonie\" title=\"Jak rozmawia\u0107 z&nbsp;dzieckiem o&nbsp;smartfonie?\">Jak rozmawia\u0107 z&nbsp;dzieckiem o&nbsp;smartfonie?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Uzale\u017cnienie od technologii i&nbsp;smartfona nie musi kojarzy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z&nbsp;tym, \u017ce&nbsp;dziecko sp\u0119dza przed ekranem ca\u0142e godziny. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na&nbsp;zachowanie, spadek ocen w&nbsp;szkole czy&#8230; zaniedbywanie higieny. <\/p>\n\n\n\n<p>To, jak mo\u017cna rozpozna\u0107, czy&nbsp;dziecko ma problem ze smartfonem jest coraz wa\u017cniejsze dla&nbsp;rosn\u0105cej grupy rodzic\u00f3w. W&nbsp;dobie wszechobecnej technologii i&nbsp;\u0142atwego dost\u0119pu do&nbsp;urz\u0105dze\u0144 mobilnych, dzieci coraz wcze\u015bniej u\u017cywaj\u0105 urz\u0105dze\u0144 mobilnym. Teoretycznie nie musi by\u0107 to z\u0142e, bo&nbsp;mamy do&nbsp;czynienia pot\u0119\u017cnym narz\u0119dziem edukacyjnym i&nbsp;\u017ar\u00f3d\u0142em rozrywki. Trzeba mie\u0107 jednak&nbsp;\u015bwiadomo\u015b\u0107, i\u017c ro\u015bnie ryzyko uzale\u017cnienia. Jak rozpozna\u0107, \u017ce&nbsp;dziecko &#8211; cz\u0119sto ok. 10 roku \u017cycia &#8211;  ma powa\u017cny problem z&nbsp;uzale\u017cnieniem od smartfona? Oto kilka sygna\u0142\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 na&nbsp;to wskazywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmiana_nawykow_i_rutyny_dziennej\"><\/span>Zmiana nawyk\u00f3w i&nbsp;rutyny dziennej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, czy&nbsp;dziecko sp\u0119dza z&nbsp;telefonem wi\u0119cej czasu ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Szczeg\u00f3lnej czujno\u015bci wymaga sytuacja, gdy dzieje si\u0119 to kosztem snu, aktywno\u015bci fizycznej lub&nbsp;innych zainteresowa\u0144, mo\u017ce to by\u0107 znak alarmowy. Warto te\u017c czujnie monitorowa\u0107 to, czy&nbsp;nie dosz\u0142o do&nbsp;utraty innymi aktywno\u015bciami ni\u017c smartfon. Niepokoi\u0107 musi <strong>wycofanie si\u0119 z&nbsp;\u017cycia rodzinnego i&nbsp;spo\u0142ecznego<\/strong> \u2013&nbsp;je\u015bli komunikacja i&nbsp;interakcje z&nbsp;rodze\u0144stwem czy&nbsp;rodzicami ust\u0119puj\u0105 miejsca interakcjom online.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardzo cz\u0119sto przek\u0142ada si\u0119 to na&nbsp;niema\u0142e problemy w&nbsp;szkole &#8211; symptomem uzale\u017cnienia mo\u017ce by\u0107 spadek wynik\u00f3w w&nbsp;nauce lub&nbsp;uwagi od nauczycieli. Dotyczy to np.&nbsp;braku koncentracji czy&nbsp;zm\u0119czenia dziecka w&nbsp;szkole. Cz\u0119sto powi\u0105zane to bywa ze zmianami w&nbsp;zachowaniu &#8211; to np.&nbsp;dra\u017cliwo\u015b\u0107, z\u0142o\u015b\u0107 lub&nbsp;agresja, kiedy dziecko jest oddzielone od urz\u0105dzenia. Warto sprawdzi\u0107, jak dziecko reaguje na&nbsp;wiadomo\u015b\u0107 o&nbsp;kontroli rodzicielskiej &#8211; czy&nbsp;nie jest tym zirytowane?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fizyczne_objawy_uzaleznienia_od_telefonu\"><\/span>Fizyczne objawy uzale\u017cnienia od telefonu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dolegliwo\u015bci takie jak b\u00f3le g\u0142owy, zm\u0119czenie oczu, problemy ze snem czy&nbsp;zaburzenia postawy mog\u0105 by\u0107 rezultatem d\u0142ugotrwa\u0142ego patrzenia w&nbsp;ekran, a&nbsp;wi\u0119c&nbsp;efektem tego, \u017ce&nbsp;dziecko nie jest w&nbsp;stanie funkcjonowa\u0107 bez systematycznego zerkania w&nbsp;telefon. Do\u015b\u0107 cz\u0119sto powi\u0105zane bywa to z&nbsp;niezdrowymi nawykami \u017cywieniowymi. Jak to rozumie\u0107? Specjali\u015bci wskazuj\u0105 np.&nbsp;na&nbsp;spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w z&nbsp;telefonem w&nbsp;r\u0119ku lub&nbsp;pomijanie posi\u0142k\u00f3w, aby&nbsp;nie przerywa\u0107 korzystania ze smartfona, jest wyra\u017anym sygna\u0142em problemu.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto sprawdzi\u0107, czy&nbsp;nie dochodzi do&nbsp;prozaicznego zaniedbywania higieny osobistej. Je\u015bli dziecko ogranicza codzienne czynno\u015bci higieniczne, aby&nbsp;sp\u0119dzi\u0107 wi\u0119cej czasu z&nbsp;urz\u0105dzeniem, powinno to stanowi\u0107 pow\u00f3d do&nbsp;niepokoju. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_rozmawiac_z_dzieckiem_o_smartfonie\"><\/span>Jak rozmawia\u0107 z&nbsp;dzieckiem o&nbsp;smartfonie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niepokoj\u0105ce powinno by\u0107 te\u017c np.&nbsp;<strong>k\u0142amstwo dotycz\u0105ce u\u017cywania smartfona<\/strong> \u2013&nbsp;je\u017celi&nbsp;dziecko zaczyna mija\u0107 si\u0119 z&nbsp;prawd\u0105 (kolokwialnie to okre\u015blaj\u0105c) o&nbsp;tym, jak d\u0142ugo i&nbsp;jak cz\u0119sto korzysta z&nbsp;telefonu, jest to zdecydowany sygna\u0142, \u017ce&nbsp;problem ro\u015bnie. Warto sprawdza\u0107 na&nbsp;swoim urz\u0105dzeniu &#8211; np.&nbsp;przez Family Ink &#8211; jak d\u0142ugo nastolatek czatuje w&nbsp;sieci i&nbsp;w jakich porach to robi. Powi\u0105zane bywa to z&nbsp;zaprzeczaniu problemowi. Dzieje si\u0119 tak, gdy &#8211; mimo przedstawienia przez&nbsp;rodzic\u00f3w konsekwencji nadmiernego korzystania ze smartfona &#8211; dziecko nie widzi problemu w&nbsp;swoim zachowaniu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferty\/internet-5g\/70\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"270\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/CTA_5G-1024x270.png\" alt=\"internet 5G oferty promocje ceny\" class=\"wp-image-14285\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/CTA_5G-1024x270.png 1024w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/CTA_5G-300x79.png 300w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/CTA_5G-768x202.png 768w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/CTA_5G.png 1170w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uzale\u017cnienie od technologii i&nbsp;smartfona nie musi kojarzy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z&nbsp;tym, \u017ce&nbsp;dziecko sp\u0119dza przed ekranem ca\u0142e godziny. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na&nbsp;zachowanie, spadek ocen w&nbsp;szkole czy&#8230; zaniedbywanie higieny. To, jak mo\u017cna rozpozna\u0107, czy&nbsp;dziecko ma problem ze smartfonem jest coraz wa\u017cniejsze dla&nbsp;rosn\u0105cej grupy rodzic\u00f3w. W&nbsp;dobie wszechobecnej technologii i&nbsp;\u0142atwego dost\u0119pu do&nbsp;urz\u0105dze\u0144 mobilnych, dzieci coraz wcze\u015bniej u\u017cywaj\u0105 urz\u0105dze\u0144 mobilnym. Teoretycznie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":19938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[1062],"class_list":["post-21029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-porady"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21029"}],"collection":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21029"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21030,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21029\/revisions\/21030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}