{"id":19697,"date":"2023-02-25T01:08:00","date_gmt":"2023-02-25T00:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/?p=19697"},"modified":"2023-02-19T20:17:46","modified_gmt":"2023-02-19T19:17:46","slug":"zdrowie-aplikacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/","title":{"rendered":"Monitorowanie zdrowia przez&nbsp;internet. Jaka aplikacja b\u0119dzie dobra?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Najlepsze_aplikacje_do_monitorowania_zdrowia_%E2%80%93_TOP_9\" title=\"Najlepsze aplikacje do&nbsp;monitorowania zdrowia &#8211; TOP 9\">Najlepsze aplikacje do&nbsp;monitorowania zdrowia &#8211; TOP 9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Daylio\" title=\"Daylio\">Daylio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#PushUps\" title=\"PushUps\">PushUps<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Fitatu\" title=\"Fitatu\">Fitatu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Healthnote\" title=\"Healthnote\">Healthnote<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#HabitBull\" title=\"HabitBull\">HabitBull<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Sleep_Cycle\" title=\"Sleep Cycle\">Sleep Cycle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Zdrowe_Zakupy\" title=\"Zdrowe Zakupy\">Zdrowe Zakupy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Runtastic\" title=\"Runtastic\">Runtastic<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Odglosy_Natury\" title=\"Odg\u0142osy Natury\">Odg\u0142osy Natury<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2023\/02\/zdrowie-aplikacje\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Zdrowie &#8211; zar\u00f3wno fizyczne, jak i&nbsp;psychiczne jest bardzo wa\u017cne. B\u0119d\u0105c silnym witalnie i&nbsp;stabilnym emocjonalnie mo\u017cemy osi\u0105ga\u0107 sukcesy w&nbsp;pracy, poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 naszych zwi\u0105zk\u00f3w oraz&nbsp;egzystowa\u0107 w&nbsp;zgodzie z&nbsp;sob\u0105 i&nbsp;szanuj\u0105cym nas otoczeniem. <\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi&nbsp;chcesz \u015bwiadomie zarz\u0105dza\u0107 swoim \u017cyciem, prawdopodobnie zainteresuj\u0105 Ci\u0119 najlepsze aplikacje do&nbsp;monitorowania zdrowia. Wymienimy zar\u00f3wno mniej, jak i&nbsp;bardziej popularne rozwi\u0105zania u\u0142atwiaj\u0105ce Twoj\u0105 codzienn\u0105 egzystencj\u0119! Mi\u0142ej lektury.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepsze_aplikacje_do_monitorowania_zdrowia_%E2%80%93_TOP_9\"><\/span>Najlepsze aplikacje do&nbsp;monitorowania zdrowia &#8211; TOP 9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Spo\u015br\u00f3d najlepszych aplikacji do&nbsp;monitorowania zdrowia mo\u017cemy wymieni\u0107 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Daylio,<\/li><li>PushUps,<\/li><li>Fitatu,<\/li><li>Healthnote,<\/li><li>HabitBull,<\/li><li>SleepCycle,<\/li><li>Zdrowe Zakupy<\/li><li>Runtastic,<\/li><li>Odg\u0142osy Natury.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na&nbsp;aplikacje do&nbsp;kontrolowania konkretnych przypad\u0142o\u015bci<\/strong> &#8211; np.&nbsp;Rheuma Track (do monitorowania reumatyzmu) czy&nbsp;te\u017c Rzu\u0107 Palenie (u\u0142atwiaj\u0105ca rzucenie palenia papieros\u00f3w). Dobrym rozwi\u0105zaniem jest r\u00f3wnie\u017c program do&nbsp;zarz\u0105dzania lekami &#8211; dla&nbsp;os\u00f3b przyjmuj\u0105cych konkretne preparaty okresowo lub&nbsp;na&nbsp;sta\u0142e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Daylio\"><\/span>Daylio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Aplikacja do&nbsp;monitorowania Twojego nastroju. <\/strong>Je\u017celi&nbsp;chcesz dog\u0142\u0119bnie zrozumie\u0107, jak poszczeg\u00f3lne sytuacje wp\u0142ywaj\u0105 na&nbsp;codzienny humor &#8211; dziennik emocji jest w&nbsp;tym przypadku doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem. Dziennik warto prowadzi\u0107 skrupulatnie, natomiast&nbsp;niekonieczne jest notowanie w&nbsp;formie pisemnej. Mo\u017cna to zrobi\u0107 poprzez <strong>zaznaczanie poszczeg\u00f3lnych ikonek. <\/strong>Daylio stworzy tygodniowe, miesi\u0119czne i&nbsp;roczne statystyki, kt\u00f3re pozwol\u0105 lepiej zrozumie\u0107 poszczeg\u00f3lne sytuacje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"PushUps\"><\/span>PushUps<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kawa o&nbsp;poranku mo\u017ce by\u0107 dobrym rozwi\u0105zaniem, ale&nbsp;wcale nie musi. Na&nbsp;pewno zdecydowanie lepsze oka\u017ce si\u0119 robienie pompek z&nbsp;samego rana &#8211; \u017ceby poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi, staj\u0105c si\u0119 naturalnie bardziej witalnym cz\u0142owiekiem. <strong>Bardzo intuicyjna aplikacja z&nbsp;wieloma funkcjami u\u0142atwiaj\u0105cymi notowanie progresu si\u0142owego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Potrzebny b\u0119dzie oczywi\u015bcie internet mobilny &#8211; oto oferty LTE, kt\u00f3re warto rozwa\u017cy\u0107. <\/p>\n\n\n<section class=\"offer-boxes\">\n                 \n    \n    <div class=\"offer-box\">\n                <div class=\"offer-box__outer-wrapper\">\n            <div class=\"offer-box__wrap\">\n                <div class=\"offer-box__wrap-inner\">\n                    <div class=\"offer-box-col offer-box-col--first\">\n                        <picture class=\"logo\">\n                            <source srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/7dffec7becc1e18edaf8d6158c0a9efd8e685cee.webp 1x , https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w150\/7dffec7becc1e18edaf8d6158c0a9efd8e685cee.webp 2x\"\n                                type=\"image\/webp\" \/>\n                            <img width=\"100\" height=\"73\" class=\"logo b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/7dffec7becc1e18edaf8d6158c0a9efd8e685cee.jpg\"\n                                srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/7dffec7becc1e18edaf8d6158c0a9efd8e685cee.webp 1x , https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w150\/7dffec7becc1e18edaf8d6158c0a9efd8e685cee.webp 2x\"\n                                alt=\" 16\">\n                        <\/picture>\n                        <div class=\"price-wrapper\">\n                            <p class=\"price\">105.00 z\u0142<\/p>\n                            <span class=\"text-under-price\">miesi\u0119cznie<\/span>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"offer-box-col offer-box-col--second\">\n                        <div class=\"offer-box-row\">\n                            <p class=\"offer-box-row__title\">Internet domowy NET BOX 500 GB 5G z&nbsp;modem zewn\u0119trznym<\/p>\n                            <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferta\/play-internet-domowy-net-box-500-gb-5g-z-modem-zewnetrznym-\/24502\" class=\"offer-box-row__anchor\">Zobacz wi\u0119cej<\/a>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-row offer-box-row--second net \">\n                                                                                    <div class=\"column lim \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Limit danych<\/p>\n                                                        <p>500 GB<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column pob \n                                                     bold                                                      \">\n                                                        <p>Pobieranie<\/p>\n                                                        <p>800 Mb\/s<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column wys \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Wysy\u0142anie<\/p>\n                                                        <p>133 Mb\/s<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column mod \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Modem WiFi<\/p>\n                                                        <p>w&nbsp;cenie<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                             \n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\" footer\">\n\n                                <p class=\"text\"><span\n                                        style=\"color: #04bdff \">Promocja<\/span>\n                                    Testuj NET BOX przez&nbsp;21 dni<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-col offer-box-col--third\">\n                            <div class=\"columns-wrapper\">\n                                                                <div class=\"column\">\n                                    <picture>\n                                        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/devices\/e5f3d5b206b778de2a666a9dcdd5552024e60d69.webp\">\n                                        <img class=\"image b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/devices\/e5f3d5b206b778de2a666a9dcdd5552024e60d69.png\"\n                                            alt=\"darmowa instalacja\">\n                                    <\/picture>\n\n                                    <p class=\"text\">darmowa instalacja<\/p>\n                                <\/div>\n                                                                                                <div class=\"column\">\n                                    <picture>\n                                        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/gifts_bundles\/70667aefd0bd095c20ce779fc1d3e679.webp\">\n                                        <img class=\"image b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/gifts_bundles\/70667aefd0bd095c20ce779fc1d3e679.png\"\n                                            alt=\"Prezenty tylko na&nbsp;panwybierak.pl\">\n                                    <\/picture>\n\n                                    <p class=\"text\">Prezenty tylko na&nbsp;panwybierak.pl<\/p>\n\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                            <div class=\"footer\">\n                                                                <p class=\"text\">Aktywacja 79,00 z\u0142<\/p>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-col offer-box-col--fourth\">\n                            <p class=\"price\">105.00 z\u0142<\/p>\n                            <span class=\"text-under-price\">miesi\u0119cznie<\/span>\n                            <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferta\/play-internet-domowy-net-box-500-gb-5g-z-modem-zewnetrznym-\/24502\" class=\"offer-box-button btn btn--primary\">Zobacz ofert\u0119<\/a>\n                            <p class=\"phone\">Zam\u00f3w telefonicznie <span class=\"phone-number\">22 122 33 44<\/span>\n                            <\/p>\n                            <div class=\"footer\">\n                                <p class=\"text\">Okres umowy 24 mies.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n                             \n    \n    <div class=\"offer-box\">\n                <div class=\"offer-box__outer-wrapper\">\n            <div class=\"offer-box__wrap\">\n                <div class=\"offer-box__wrap-inner\">\n                    <div class=\"offer-box-col offer-box-col--first\">\n                        <picture class=\"logo\">\n                            <source srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/1501b9f3235f0bfac26a947c049328f3.webp 1x , https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w150\/1501b9f3235f0bfac26a947c049328f3.webp 2x\"\n                                type=\"image\/webp\" \/>\n                            <img width=\"100\" height=\"73\" class=\"logo b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/1501b9f3235f0bfac26a947c049328f3.png\"\n                                srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/1501b9f3235f0bfac26a947c049328f3.webp 1x , https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w150\/1501b9f3235f0bfac26a947c049328f3.webp 2x\"\n                                alt=\" 4\">\n                        <\/picture>\n                        <div class=\"price-wrapper\">\n                            <p class=\"price\">70.00 z\u0142<\/p>\n                            <span class=\"text-under-price\">miesi\u0119cznie<\/span>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"offer-box-col offer-box-col--second\">\n                        <div class=\"offer-box-row\">\n                            <p class=\"offer-box-row__title\">Internet mobilny 5G dla&nbsp;domu<\/p>\n                            <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferta\/orange-internet-mobilny-5g-dla-domu-\/25766\" class=\"offer-box-row__anchor\">Zobacz wi\u0119cej<\/a>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-row offer-box-row--second net \">\n                                                                                    <div class=\"column lim \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Limit danych<\/p>\n                                                        <p>500 GB<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column pob \n                                                     bold                                                      \">\n                                                        <p>Pobieranie<\/p>\n                                                        <p>370 Mb\/s<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column wys \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Wysy\u0142anie<\/p>\n                                                        <p>70 Mb\/s<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column mod \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Modem WiFi<\/p>\n                                                        <p>opcja<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                             \n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\" footer\">\n\n                                <p class=\"text\"><span\n                                        style=\"color: #04bdff \">Promocja<\/span>\n                                    500 GB w&nbsp;Strefie domowej w&nbsp;tym 100 GB dost\u0119pnych poza Stref\u0105<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-col offer-box-col--third\">\n                            <div class=\"columns-wrapper\">\n                                                                <div class=\"column\">\n                                    <picture>\n                                        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/devices\/1ec8243ac7808c7912ed38c660658ba755d62a0e.webp\">\n                                        <img class=\"image b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/devices\/1ec8243ac7808c7912ed38c660658ba755d62a0e.jpg\"\n                                            alt=\"Karta SIM\">\n                                    <\/picture>\n\n                                    <p class=\"text\">Karta SIM<\/p>\n                                <\/div>\n                                                                                                <div class=\"column\">\n                                    <picture>\n                                        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/gifts_bundles\/70667aefd0bd095c20ce779fc1d3e679.webp\">\n                                        <img class=\"image b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/gifts_bundles\/70667aefd0bd095c20ce779fc1d3e679.png\"\n                                            alt=\"Prezenty tylko na&nbsp;panwybierak.pl\">\n                                    <\/picture>\n\n                                    <p class=\"text\">Prezenty tylko na&nbsp;panwybierak.pl<\/p>\n\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                            <div class=\"footer\">\n                                                                <p class=\"text\">Aktywacja 60,00 z\u0142<\/p>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-col offer-box-col--fourth\">\n                            <p class=\"price\">70.00 z\u0142<\/p>\n                            <span class=\"text-under-price\">miesi\u0119cznie<\/span>\n                            <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferta\/orange-internet-mobilny-5g-dla-domu-\/25766\" class=\"offer-box-button btn btn--primary\">Zobacz ofert\u0119<\/a>\n                            <p class=\"phone\">Zam\u00f3w telefonicznie <span class=\"phone-number\">22 122 33 44<\/span>\n                            <\/p>\n                            <div class=\"footer\">\n                                <p class=\"text\">Okres umowy 24 mies.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n                             \n    \n    <div class=\"offer-box\">\n                <span class=\"offer-box__flag badge\" style=\"background-color: #04bdff\">Bez limitu danych<\/span>\n                <div class=\"offer-box__outer-wrapper\">\n            <div class=\"offer-box__wrap\">\n                <div class=\"offer-box__wrap-inner\">\n                    <div class=\"offer-box-col offer-box-col--first\">\n                        <picture class=\"logo\">\n                            <source srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/3168792655d20c4a25b3df9d88a41a03.webp 1x , https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w150\/3168792655d20c4a25b3df9d88a41a03.webp 2x\"\n                                type=\"image\/webp\" \/>\n                            <img width=\"100\" height=\"73\" class=\"logo b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/3168792655d20c4a25b3df9d88a41a03.png\"\n                                srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w100\/3168792655d20c4a25b3df9d88a41a03.webp 1x , https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/vendors\/thumbnails\/w150\/3168792655d20c4a25b3df9d88a41a03.webp 2x\"\n                                alt=\" 15\">\n                        <\/picture>\n                        <div class=\"price-wrapper\">\n                            <p class=\"price\">80.00 z\u0142<\/p>\n                            <span class=\"text-under-price\">miesi\u0119cznie<\/span>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"offer-box-col offer-box-col--second\">\n                        <div class=\"offer-box-row\">\n                            <p class=\"offer-box-row__title\">Internet domowy 5G<\/p>\n                            <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferta\/t-mobile-internet-domowy-5g-\/25724\" class=\"offer-box-row__anchor\">Zobacz wi\u0119cej<\/a>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-row offer-box-row--second net \">\n                                                                                    <div class=\"column lim \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Limit danych<\/p>\n                                                        <p>bez limitu<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column pob \n                                                     bold                                                      \">\n                                                        <p>Pobieranie<\/p>\n                                                        <p>1100 Mb\/s<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column wys \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Wysy\u0142anie<\/p>\n                                                        <p>100 Mb\/s<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                    <div class=\"column mod \n                                                                                                         \">\n                                                        <p>Modem WiFi<\/p>\n                                                        <p>w&nbsp;cenie<\/p> \n                                                    <\/div>\n                                                                             \n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                    <div class=\" footer\">\n\n                                <p class=\"text\"><span\n                                        style=\"color: #04bdff \">Promocja<\/span>\n                                    Pobieranie i&nbsp;wysy\u0142anie danych nielimitowane<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-col offer-box-col--third\">\n                            <div class=\"columns-wrapper\">\n                                                                                                <div class=\"column\">\n                                    <picture>\n                                        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/gifts_bundles\/70667aefd0bd095c20ce779fc1d3e679.webp\">\n                                        <img class=\"image b-lazy\" data-src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/resources\/images\/gifts_bundles\/70667aefd0bd095c20ce779fc1d3e679.png\"\n                                            alt=\"Prezenty tylko na&nbsp;panwybierak.pl\">\n                                    <\/picture>\n\n                                    <p class=\"text\">Prezenty tylko na&nbsp;panwybierak.pl<\/p>\n\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                            <div class=\"footer\">\n                                                                <p class=\"text\">Aktywacja 0,00 z\u0142<\/p>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"offer-box-col offer-box-col--fourth\">\n                            <p class=\"price\">80.00 z\u0142<\/p>\n                            <span class=\"text-under-price\">miesi\u0119cznie<\/span>\n                            <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferta\/t-mobile-internet-domowy-5g-\/25724\" class=\"offer-box-button btn btn--primary\">Zobacz ofert\u0119<\/a>\n                            <p class=\"phone\">Zam\u00f3w telefonicznie <span class=\"phone-number\">22 122 33 44<\/span>\n                            <\/p>\n                            <div class=\"footer\">\n                                <p class=\"text\">Okres umowy 24 mies.<\/p>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n                <\/section>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fitatu\"><\/span>Fitatu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki Fitatu b\u0119dziesz dokonywa\u0142 \u015bwiadomych wybor\u00f3w \u017cywieniowych. Musisz jednak&nbsp;decydowa\u0107 si\u0119 na&nbsp;zapisywanie tego, co jesz &#8211; w&nbsp;konsekwencji skontrolujesz r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 spo\u017cytych kalorii, a&nbsp;nawet wypitej wody.<\/p>\n\n\n\n<p>Aplikacja Fitatu b\u0119dzie przedstawia\u0142a Ci <strong>regularne podsumowania 40 najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re przyswoi\u0142e\u015b. Za&nbsp;po\u015brednictwem tego programu znajdziesz r\u00f3wnie\u017c wiele ciekawych przepis\u00f3w na&nbsp;zdrowie posi\u0142ki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Healthnote\"><\/span>Healthnote<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aplikacja pozwalaj\u0105ca kontrolowa\u0107 dotykaj\u0105ce Ci\u0119 objawy ka\u017cdego dnia. <strong>Za&nbsp;jej pomoc\u0105 zweryfikujesz swoj\u0105 dokumentacj\u0119 medyczn\u0105<\/strong> dot. korzystania z&nbsp;prywatnych, jak i&nbsp;pa\u0144stwowych plac\u00f3wek medycznych. Wykorzystuj\u0105c Healthnote uzyskasz tak\u017ce dost\u0119p do&nbsp;wynik\u00f3w bada\u0144 (poprzez aplikacj\u0119 i&nbsp;stron\u0119 internetow\u0105). Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, i\u017c osoby decyduj\u0105ce si\u0119 na&nbsp;konsultacje medyczne b\u0119d\u0105 mog\u0142y w&nbsp;bardzo \u0142atwy spos\u00f3b przekaza\u0107 swoj\u0105 dokumentacj\u0119 medyczn\u0105 &#8211; wykorzystuj\u0105c kody QR.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"HabitBull\"><\/span>HabitBull<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Aplikacja pozwalaj\u0105ca kompleksowo zorganizowa\u0107 Tw\u00f3j dzie\u0144 &#8211; wdra\u017caj\u0105c odpowiednie nawyki oraz&nbsp;rutyny<\/strong>, kt\u00f3re poskutkuj\u0105 wi\u0119kszym uporz\u0105dkowaniem dnia. To tak\u017ce spos\u00f3b na&nbsp;maksymalizacj\u0119 wydajno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sleep_Cycle\"><\/span>Sleep Cycle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Monitorowanie snu jest bardzo wa\u017cne. Je\u017celi&nbsp;nie przesypiasz niekt\u00f3rych nocy i&nbsp;chcesz pozna\u0107 pow\u00f3d &#8211; skorzystaj z&nbsp;aplikacji Sleep Cycle. Odpowiada ona za&nbsp;m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>analiz\u0119 wzorc\u00f3w snu,<\/li><li>zbieranie statystyk dot. przespanych godzin,<\/li><li>budzenie u\u017cytkownika w&nbsp;fazie lekkiego snu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dzi\u0119ki temu, \u017ce&nbsp;aplikacja budzi u\u017cytkownik\u00f3w w&nbsp;fazie lekkiego snu &#8211; zdecydowanie \u0142atwiej im wsta\u0107.<\/strong> Istnieje w&nbsp;tym przypadku tak\u017ce opcja ograniczenia budzika w&nbsp;przypadku konkretnej frazy snu g\u0142\u0119bokiego. W&nbsp;konsekwencji, je\u017celi&nbsp;mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107, aby&nbsp;wsta\u0107 p\u00f3\u0142 godziny p\u00f3\u017aniej &#8211; to bardzo dobre rozwi\u0105zanie. Wersja Premium umo\u017cliwia robienie notatek, aby&nbsp;zweryfikowa\u0107, jakie nawyki pogarszaj\u0105 sen, a&nbsp;kt\u00f3re go poprawiaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowe_Zakupy\"><\/span>Zdrowe Zakupy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dobre rozwi\u0105zanie dla&nbsp;os\u00f3b, kt\u00f3re dbaj\u0105 o&nbsp;swoje zdrowie i&nbsp;samopoczucie. <\/strong>Wystarczy, \u017ce&nbsp;zainstalujemy aplikacj\u0119 Zdrowe Zakupy, a&nbsp;nast\u0119pnie p\u00f3jdziemy do&nbsp;sklepu i&nbsp;zeskanujemy kod kreskowy produktu, kt\u00f3ry chcemy ewentualnie zakupi\u0107. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignleft is-type-wp-embed is-provider-pan-wybierak wp-block-embed-pan-wybierak\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8h4qMkkrEL\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/jak-stworzyc-liste-zakupow-na-smartfonie-te-aplikacje-ci-pomoga\/\">Jak stworzy\u0107 list\u0119 zakup\u00f3w na&nbsp;smartfonie? Te aplikacje Ci pomog\u0105<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jak stworzy\u0107 list\u0119 zakup\u00f3w na&nbsp;smartfonie? Te aplikacje Ci pomog\u0105&#8221; &#8212; Pan Wybierak\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/jak-stworzyc-liste-zakupow-na-smartfonie-te-aplikacje-ci-pomoga\/embed\/#?secret=BZBQF0ekUY#?secret=8h4qMkkrEL\" data-secret=\"8h4qMkkrEL\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>W&nbsp;ci\u0105gu kilku sekund dostaniemy zestawienie sk\u0142adnik\u00f3w obni\u017caj\u0105cych jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia &#8211; dotyczy to przede wszystkim wysoko przetworzonych produkt\u00f3w. Dzi\u0119ki temu programowi mo\u017cna \u0142atwiej zidentyfikowa\u0107 niezdrowy asortyment.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignleft is-type-wp-embed is-provider-pan-wybierak wp-block-embed-pan-wybierak\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CKMS93qKAB\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/najlepsze-aplikacje-zakupowe\/\">8 dobrych aplikacji do&nbsp;zakup\u00f3w w&nbsp;sklepach i&nbsp;internecie<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;8 dobrych aplikacji do&nbsp;zakup\u00f3w w&nbsp;sklepach i&nbsp;internecie&#8221; &#8212; Pan Wybierak\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/najlepsze-aplikacje-zakupowe\/embed\/#?secret=R6FUfzmEib#?secret=CKMS93qKAB\" data-secret=\"CKMS93qKAB\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Runtastic\"><\/span>Runtastic<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Runtastic to aplikacja przeznaczona g\u0142\u00f3wnie dla&nbsp;os\u00f3b uprawiaj\u0105cych r\u00f3\u017cnego rodzaju aktywno\u015bci fizyczne, m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>bieganie,<\/li><li>spacerowanie,<\/li><li>fitness,<\/li><li>treningi si\u0142owe,<\/li><li>itd.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Program wskazuje dystans, tempo i&nbsp;liczb\u0119 spalonych kalorii.<\/strong> Mo\u017cna w&nbsp;nim stworzy\u0107 tak\u017ce grup\u0119 dla&nbsp;przyjaci\u00f3\u0142, aby&nbsp;wsp\u00f3lnie osi\u0105gn\u0105\u0107 konkretne cele i&nbsp;por\u00f3wna\u0107 statystyki sprawno\u015bci fizycznej nawet z&nbsp;ca\u0142ego roku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odglosy_Natury\"><\/span>Odg\u0142osy Natury<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u017celi&nbsp;dbamy o&nbsp;swoje zdrowie i&nbsp;zale\u017cy nam na&nbsp;unikni\u0119ciu kleszczy w&nbsp;sezonie, mo\u017cemy zast\u0105pi\u0107 podr\u00f3\u017c do&nbsp;lasu aplikacj\u0105 emituj\u0105c\u0105 odg\u0142osy natury. Du\u017cym plusem jest fakt, i\u017c nie narazimy si\u0119 na&nbsp;problemy zdrowotne (np. kontuzj\u0119 podczas spaceru lub&nbsp;ewentualnego kleszcza). Minusy? Nie mo\u017cemy otagowa\u0107 si\u0119 w&nbsp;danej lokalizacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wybieraj\u0105c konkretne aplikacje do&nbsp;monitorowania zdrowia, rekomendujemy zdecydowa\u0107 si\u0119 na&nbsp;Fitatu<\/strong> &#8211; do&nbsp;kontrolowania kalorii i&nbsp;liczby spo\u017cytych posi\u0142k\u00f3w oraz&nbsp;makro sk\u0142adnik\u00f3w. Polecanym rozwi\u0105zaniem s\u0105 tak\u017ce Zdrowe Zakupy, aby&nbsp;unikn\u0105\u0107 spo\u017cywania wysoko przetworzonych, chemicznych produkt\u00f3w. No i&nbsp;oczywi\u015bcie Runtastic &#8211; dla&nbsp;os\u00f3b aktywnych fizycznie.\/ FOT: Senivpetro Freepik<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferty\/internet\/46\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"325\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/CTA-internet-1024x325_Easy-Resize.com_.jpg\" alt=\"oferty Internetu\" class=\"wp-image-15084\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/CTA-internet-1024x325_Easy-Resize.com_.jpg 1024w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/CTA-internet-1024x325_Easy-Resize.com_-300x95.jpg 300w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/CTA-internet-1024x325_Easy-Resize.com_-768x244.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdrowie &#8211; zar\u00f3wno fizyczne, jak i&nbsp;psychiczne jest bardzo wa\u017cne. B\u0119d\u0105c silnym witalnie i&nbsp;stabilnym emocjonalnie mo\u017cemy osi\u0105ga\u0107 sukcesy w&nbsp;pracy, poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 naszych zwi\u0105zk\u00f3w oraz&nbsp;egzystowa\u0107 w&nbsp;zgodzie z&nbsp;sob\u0105 i&nbsp;szanuj\u0105cym nas otoczeniem. Je\u017celi&nbsp;chcesz \u015bwiadomie zarz\u0105dza\u0107 swoim \u017cyciem, prawdopodobnie zainteresuj\u0105 Ci\u0119 najlepsze aplikacje do&nbsp;monitorowania zdrowia. Wymienimy zar\u00f3wno mniej, jak i&nbsp;bardziej popularne rozwi\u0105zania u\u0142atwiaj\u0105ce Twoj\u0105 codzienn\u0105 egzystencj\u0119! Mi\u0142ej lektury. Najlepsze aplikacje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":19698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[769,1063],"class_list":["post-19697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-aplikacje","tag-zakupy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19697"}],"collection":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19697"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19703,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19697\/revisions\/19703"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}