{"id":18013,"date":"2022-02-09T05:02:00","date_gmt":"2022-02-09T04:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/?p=18013"},"modified":"2022-02-08T22:06:33","modified_gmt":"2022-02-08T21:06:33","slug":"jak-ograniczyc-internet-gdy-dziecko-codziennie-go-naduzywa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2022\/02\/jak-ograniczyc-internet-gdy-dziecko-codziennie-go-naduzywa\/","title":{"rendered":"Jak ograniczy\u0107 internet, gdy dziecko codziennie go nadu\u017cywa?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2022\/02\/jak-ograniczyc-internet-gdy-dziecko-codziennie-go-naduzywa\/#Internet_dzieci_a_pandemia_COVID-19\" title=\"Internet, dzieci a&nbsp;pandemia COVID-19\">Internet, dzieci a&nbsp;pandemia COVID-19<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2022\/02\/jak-ograniczyc-internet-gdy-dziecko-codziennie-go-naduzywa\/#Czerwona_lampka_%E2%80%93_jakie_sygnaly_powinny_zaczac_niepokoic\" title=\"Czerwona lampka \u2013&nbsp;jakie sygna\u0142y powinny zacz\u0105\u0107 niepokoi\u0107?\">Czerwona lampka \u2013&nbsp;jakie sygna\u0142y powinny zacz\u0105\u0107 niepokoi\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2022\/02\/jak-ograniczyc-internet-gdy-dziecko-codziennie-go-naduzywa\/#Edukacja_cyfrowa_w_szkolach\" title=\"Edukacja cyfrowa w&nbsp;szko\u0142ach\">Edukacja cyfrowa w&nbsp;szko\u0142ach<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Dzie\u0144 Bezpiecznego Internetu to doskona\u0142a okazja do&nbsp;tego, by dowiedzie\u0107 si\u0119 jak troszczy\u0107 si\u0119 o&nbsp;dzieci w&nbsp;cyfrowym \u015bwiecie. W&nbsp;czasach pandemii dzieci i&nbsp;m\u0142odzie\u017c sp\u0119dzaj\u0105 przed ekranami wiele godzin, chocia\u017cby ze wzgl\u0119du na&nbsp;lekcje online. Dzie\u0144 Bezpiecznego Internetu, obchodzony 8 lutego, to dobry moment na&nbsp;przyjrzenie si\u0119 tematom trudnym \u2013&nbsp;takim jak nadu\u017cywanie ekran\u00f3w i&nbsp;szukanie pomys\u0142\u00f3w jak szko\u0142a mo\u017ce wesprze\u0107 w&nbsp;tym aspekcie rodzic\u00f3w. Mo\u017ce temu pom\u00f3c poradnik dla&nbsp;nauczycieli i&nbsp;rodzic\u00f3w przygotowany przez&nbsp;Fundacj\u0119 Orange i&nbsp;Fundacj\u0119 Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzie\u0144 Bezpiecznego Internetu (DBI) to europejska inicjatywa, kt\u00f3ra koncentruje si\u0119 na&nbsp;problemie bezpiecze\u0144stwa online oraz&nbsp;na&nbsp;promocji warto\u015bciowego korzystania z&nbsp;internetu. Organizatorem wydarzenia w&nbsp;Polsce jest instytut NASK oraz&nbsp;Fundacja Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119. Fundacja Orange jest partnerem DBI, to w\u0142a\u015bnie z&nbsp;jej inicjatywy powsta\u0142 poradnik dla&nbsp;rodzic\u00f3w i&nbsp;nauczycieli \u201eNadu\u017cywanie ekran\u00f3w przez&nbsp;dzieci i&nbsp;m\u0142odzie\u017c\u201d. Publikacja zawiera konkretne wskaz\u00f3wki dla&nbsp;szk\u00f3\u0142 i&nbsp;opiekun\u00f3w i&nbsp;prowadzi ich od diagnozy problemu po&nbsp;rozwi\u0105zania i&nbsp;miejsca w&nbsp;kt\u00f3rych mo\u017cna uzyska\u0107 wsparcie. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Internet_dzieci_a_pandemia_COVID-19\"><\/span>Internet, dzieci a&nbsp;pandemia COVID-19<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pandemia nie u\u0142atwia kontroli czasu sp\u0119dzonego online. Ten prosty i&nbsp;codzienny dost\u0119p do&nbsp;sieci to zwi\u0119kszone ryzyko kontaktu ze szkodliwymi tre\u015bciami, podejmowanie ryzykownych zachowa\u0144, czy&nbsp;zachwianie zdrowej r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy czasem sp\u0119dzanym online i&nbsp;offline. W\u0142a\u015bnie w&nbsp;tych kontekstach specjali\u015bci zwracaj\u0105 uwag\u0119 na&nbsp;zjawisko problemowego u\u017cywania Internetu (PUI), czy&nbsp;nawet na&nbsp;uzale\u017cnienie od technologii. Z&nbsp;bada\u0144 przeprowadzonych w&nbsp;2019 roku przez&nbsp;Fundacj\u0119 Dajemy Dzieciom Si\u0142\u0119, wynika, \u017ce&nbsp;w\u015br\u00f3d polskich nastolatk\u00f3w w&nbsp;wieku 12-17 lat PUI wyst\u0119puje u&nbsp;11,9%, z&nbsp;czego 11,4% to osoby z&nbsp;cz\u0119\u015bciowymi objawami PUI, a&nbsp;0,5% &#8211; z&nbsp;nasilonymi objawami PUI. Zanim wybuch\u0142a pandemia, NASK alarmowa\u0142, \u017ce&nbsp;a\u017c 30% nastolatk\u00f3w rezygnuje z&nbsp;obowi\u0105zk\u00f3w szkolnych na&nbsp;rzecz korzystania z&nbsp;sieci (2016).<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; W&nbsp;trudnym czasie pandemii, gdy wci\u0105\u017c okresowo wraca edukacja zdalna, a&nbsp;internet pozwala podtrzymywa\u0107 kontakty z&nbsp;r\u00f3wie\u015bnikami, to wa\u017cne, \u017ceby by\u0107 uwa\u017cnym, \u00a0rozmawia\u0107 z&nbsp;dzieckiem, zwraca\u0107 uwag\u0119 na&nbsp;to co, jak d\u0142ugo i&nbsp;z kim robi w&nbsp;sieci. Bardzo \u0142atwo przeoczy\u0107 pierwsze niepokoj\u0105ce sygna\u0142y uzale\u017cnienia od ekran\u00f3w. Wa\u017cne jest tak\u017ce, \u017ceby szko\u0142a i&nbsp;rodzice wspierali si\u0119. W&nbsp;publikacji mo\u017cna znale\u017a\u0107 konkretne wskaz\u00f3wki co robi\u0107, gdzie szuka\u0107 pomocy i&nbsp;co jest wa\u017cne, \u017ceby dzieci korzysta\u0142y z&nbsp;technologii w&nbsp;spos\u00f3b zr\u00f3wnowa\u017cony i&nbsp;bezpieczny \u2013&nbsp;m\u00f3wi Krzysztof Kosi\u0144ski, koordynator programu MegaMisja z&nbsp;Fundacji Orange.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czerwona_lampka_%E2%80%93_jakie_sygnaly_powinny_zaczac_niepokoic\"><\/span>Czerwona lampka \u2013&nbsp;jakie sygna\u0142y powinny zacz\u0105\u0107 niepokoi\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Czy&nbsp;trzy godziny przed ekranem dziennie, to ju\u017c ten moment, kiedy nale\u017cy podnosi\u0107 alarm? Jak wskazuj\u0105 eksperci, czas nie powinien by\u0107 g\u0142\u00f3wnym wyznacznikiem.<\/p>\n\n\n\n<p>Znakiem ostrzegawczym mo\u017ce by\u0107 negatywny wp\u0142yw czasu sp\u0119dzanego w&nbsp;sieci na&nbsp;codzienne funkcjonowanie dziecka. Objawem jest najcz\u0119\u015bciej rezygnacja z&nbsp;dotychczasowych zainteresowa\u0144 i&nbsp;aktywno\u015bci offline, a&nbsp;nawet pogarszaj\u0105ce si\u0119 relacje z&nbsp;najbli\u017cszymi i&nbsp;s\u0142absze wyniki w&nbsp;nauce.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie przed ekranami niesie za&nbsp;sob\u0105 szereg negatywnych konsekwencji dla&nbsp;rozwoju i&nbsp;zdrowia najm\u0142odszych min. problemy ze wzrokiem, snem, koncentracj\u0105 uwagi, agresja, czy&nbsp;trudno\u015bci w&nbsp;relacjach spo\u0142ecznych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Edukacja_cyfrowa_w_szkolach\"><\/span>Edukacja cyfrowa w&nbsp;szko\u0142ach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wsparciem dla&nbsp;rodzic\u00f3w, na&nbsp;kt\u00f3rych w&nbsp;g\u0142\u00f3wnej mierze spoczywa odpowiedzialno\u015b\u0107 za&nbsp;zdrowe nawyki cyfrowe dzieci i&nbsp;m\u0142odzie\u017cy, mo\u017ce by\u0107 szko\u0142a. Nauczyciele, dzi\u0119ki edukacji zdalnej, s\u0105 teraz jeszcze bli\u017cej tego problemu. Cz\u0119sto to oni jako pierwsi zauwa\u017caj\u0105 niepokoj\u0105ce symptomy. I&nbsp;to oni mog\u0105 podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania profilaktyczne. W&nbsp;ich przeprowadzeniu pomagaj\u0105 programy edukacyjne &#8211; MegaMisja i&nbsp;#SuperKoderzy, przygotowane przez&nbsp;Fundacj\u0119 Orange.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Obie nasze inicjatywy maj\u0105 pom\u00f3c nauczycielom rozmawia\u0107 z&nbsp;m\u0142odymi o&nbsp;ich dzia\u0142aniach online i&nbsp;pokaza\u0107, jak tw\u00f3rczo wykorzysta\u0107 technologi\u0119 podczas lekcji. Dodatkowo uczniowie zdobywaj\u0105 kompetencje cyfrowe, w&nbsp;du\u017cej mierze bez u\u017cycia ekran\u00f3w \u2013&nbsp;g\u0142\u00f3wnie przez&nbsp;zabaw\u0119, wsp\u00f3\u0142prac\u0119, dyskusj\u0119 w&nbsp;grupach i&nbsp;tworzenie wsp\u00f3lnych projekt\u00f3w. To doskona\u0142y patent na&nbsp;przeprowadzenie anga\u017cuj\u0105cych lekcji, pokazuj\u0105cych jak w&nbsp;warto\u015bciowy spos\u00f3b u\u017cy\u0107 technologii i&nbsp;po\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 z&nbsp;dzia\u0142anie offline \u2013&nbsp;wskazuje Krzysztof Kosi\u0144ski. \/ Materia\u0142 np.&nbsp;informacji prasowej Orange. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/dostawca\/orange-internet\/4\/46\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"270\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA_Orange-1024x270.png\" alt=\"orange swiatlowod ceny\" class=\"wp-image-4259\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA_Orange-1024x270.png 1024w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA_Orange-300x79.png 300w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA_Orange-768x202.png 768w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA_Orange.png 1170w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzie\u0144 Bezpiecznego Internetu to doskona\u0142a okazja do&nbsp;tego, by dowiedzie\u0107 si\u0119 jak troszczy\u0107 si\u0119 o&nbsp;dzieci w&nbsp;cyfrowym \u015bwiecie. W&nbsp;czasach pandemii dzieci i&nbsp;m\u0142odzie\u017c sp\u0119dzaj\u0105 przed ekranami wiele godzin, chocia\u017cby ze wzgl\u0119du na&nbsp;lekcje online. Dzie\u0144 Bezpiecznego Internetu, obchodzony 8 lutego, to dobry moment na&nbsp;przyjrzenie si\u0119 tematom trudnym \u2013&nbsp;takim jak nadu\u017cywanie ekran\u00f3w i&nbsp;szukanie pomys\u0142\u00f3w jak szko\u0142a mo\u017ce wesprze\u0107 w&nbsp;tym aspekcie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":18014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[794,1],"tags":[892,6],"class_list":["post-18013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-artykuly","tag-internet-dla-dzieci","tag-orange"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18013"}],"collection":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18013"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18015,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18013\/revisions\/18015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}