{"id":13301,"date":"2020-10-24T09:41:41","date_gmt":"2020-10-24T07:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/?p=13301"},"modified":"2021-04-07T11:00:21","modified_gmt":"2021-04-07T09:00:21","slug":"ergonomiczne-myszki-opinie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/","title":{"rendered":"Ergonomiczne myszki &#8211; hit czy&nbsp;kit? Czy&nbsp;lepsze ni\u017c tradycyjne?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/#Korzystanie_z_komputera_a_bol_nadgarstka\" title=\"Korzystanie z&nbsp;komputera a&nbsp;b\u00f3l nadgarstka\">Korzystanie z&nbsp;komputera a&nbsp;b\u00f3l nadgarstka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/#Jak_przyniesc_ulge_nadgarstkom\" title=\"Jak przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 nadgarstkom?&nbsp;\">Jak przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 nadgarstkom?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/#Mysz_ergonomiczna_%E2%80%93_dlaczego_stala_sie_hitem\" title=\"Mysz ergonomiczna \u2013&nbsp;dlaczego sta\u0142a si\u0119 hitem?\">Mysz ergonomiczna \u2013&nbsp;dlaczego sta\u0142a si\u0119 hitem?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/#Rodzaje_myszy_ergonomicznych\" title=\"Rodzaje myszy ergonomicznych&nbsp;\">Rodzaje myszy ergonomicznych&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/#Jak_wybrac_najlepsza_myszke_komputerowa\" title=\"Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105 myszk\u0119 komputerow\u0105?&nbsp;\">Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105 myszk\u0119 komputerow\u0105?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/10\/ergonomiczne-myszki-opinie\/#Ergonomiczne_myszki_%E2%80%93_podsumowanie\" title=\"Ergonomiczne myszki \u2013&nbsp;podsumowanie\">Ergonomiczne myszki \u2013&nbsp;podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Sporo czasu sp\u0119dzasz przed komputerem? Zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce&nbsp;od pewnego czasu coraz cz\u0119\u015bciej dokucza Ci uczucie sztywno\u015bci i&nbsp;b\u00f3l nadgarstk\u00f3w? To obecnie bardzo popularna dolegliwo\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re pracuj\u0105 przy&nbsp;komputerze i&nbsp;przez wiele godzin w&nbsp;ci\u0105gu dnia korzystaj\u0105 z&nbsp;komputerowej myszki.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Od pewnego czasu bardzo du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 specjalne ergonomiczne myszki. Czy&nbsp;takie rozwi\u0105zanie rzeczywi\u015bcie jest lepsze ni\u017c myszki tradycyjne? I&nbsp;czy ergonomiczna myszka mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce&nbsp;b\u00f3le nadgarstka znikn\u0105 i&nbsp;nie pojawi\u0105 si\u0119 w&nbsp;przysz\u0142o\u015bci?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korzystanie_z_komputera_a_bol_nadgarstka\"><\/span>Korzystanie z&nbsp;komputera a&nbsp;b\u00f3l nadgarstka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ortoped\u00f3w jest zgodna co do&nbsp;tego, \u017ce&nbsp;cz\u0119ste korzystanie z&nbsp;komputera pr\u0119dzej czy&nbsp;p\u00f3xniej doprowadzi do&nbsp;dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nadgarstk\u00f3w. Spowodowane jest to tym, \u017ce&nbsp;podczas korzystania z&nbsp;myszki (a tak\u017ce z&nbsp;klawiatury) nasze nadgarstki znajduj\u0105 si\u0119 w&nbsp;bardzo nienaturalnej pozycji. Powoduje to zwi\u0119kszone napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. W&nbsp;wielu przypadkach m\u00f3wi si\u0119 o&nbsp;tzw. zespole cie\u015bni nadgarstka \u2013&nbsp;jest to bardzo powszechne schorzenie biurowe. Objawia si\u0119 ono nie tylko b\u00f3lem i&nbsp;uczuciem sztywno\u015bci w&nbsp;nadgarstkach, ale&nbsp;te\u017c dr\u0119twieniem i&nbsp;b\u00f3lem palc\u00f3w. Z&nbsp;czasem mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pojawi\u0107 si\u0119 os\u0142abienie uchwytu, a&nbsp;nawet ograniczenie ruch\u00f3w. Nie brzmi to najlepiej, prawda? I&nbsp;naprawd\u0119 &#8211; myszki ergonomiczne nie musz\u0105 by\u0107 traktowane jak <a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/gadzety-do-pracy-przy-komputerze\/\">gad\u017cety do&nbsp;pracy przy&nbsp;komputerze<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_przyniesc_ulge_nadgarstkom\"><\/span>Jak przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 nadgarstkom?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie dla&nbsp;nikogo nie jest tajemnic\u0105, \u017ce&nbsp;siedzenie przy&nbsp;komputerze nie nale\u017cy do&nbsp;najzdrowszych \u2013&nbsp;cierpi\u0105 nasze oczy, kr\u0119gos\u0142upy, biodra i&nbsp;tak dalej\u2026 Na&nbsp;szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 proste sposoby na&nbsp;przyniesienie ulgi nadgarstkom. Przede wszystkim warto kilka razy w&nbsp;ci\u0105gu dnia wykonywa\u0107 kr\u00f3tkie \u0107wiczenia. R\u00f3\u017cnego rodzaju delikatne obracanie nadgarstkami, wykonywanie ruch\u00f3w w&nbsp;r\u00f3\u017cnych kierunkach czy&nbsp;delikatne rozmasowywanie nadgarstk\u00f3w przyniesie ulg\u0119 obola\u0142ym mi\u0119\u015bniom i&nbsp;poprawi przep\u0142yw krwi. Dobrym pomys\u0142em mo\u017ce by\u0107 te\u017c podnoszenie ma\u0142ych ci\u0119\u017car\u00f3w (na przyk\u0142ad puszek czy&nbsp;butelek z&nbsp;napojem). Wystarczy raz na&nbsp;godzin\u0119 zrobi\u0107 sobie kilka minut przerwy i&nbsp;wykona\u0107 par\u0119 takich \u0107wicze\u0144, a&nbsp;po pewnym czasie nadgarstki b\u0119d\u0105 w&nbsp;lepszej kondycji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mysz_ergonomiczna_%E2%80%93_dlaczego_stala_sie_hitem\"><\/span>Mysz ergonomiczna \u2013&nbsp;dlaczego sta\u0142a si\u0119 hitem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 czy&nbsp;masa\u017cy warto postawi\u0107 tak\u017ce na&nbsp;nowoczesne rozwi\u0105zania, kt\u00f3re maj\u0105 na&nbsp;celu uratowanie nadgarstk\u00f3w i&nbsp;d\u0142oni przed dolegliwo\u015bciami i&nbsp;schorzeniami. Jedn\u0105 z&nbsp;najbardziej cenionych metod s\u0105 specjalne, ergonomiczne myszki. Ich podstawowym zadaniem jest utrzymanie nadgarstk\u00f3w w&nbsp;naturalnej, zdrowej pozycji. Ma to zapobiega\u0107 napi\u0119ciom mi\u0119\u015bniowym i&nbsp;utrudnianiu przep\u0142ywu krwi, a&nbsp;z czasem powstawaniu zespo\u0142u cie\u015bni nadgarstka.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Co sprawi\u0142o, \u017ce&nbsp;mysz ergonomiczna tak szybko sta\u0142a si\u0119 hitem? Przede wszystkim to, \u017ce\u2026 takie myszki naprawde dzia\u0142aj\u0105 i&nbsp;potrafia sprawi\u0107, \u017ce&nbsp;b\u00f3l nadgarstk\u00f3w zostanie zminimalizowany. Dzi\u0119ki ergonomicznemu kszta\u0142towi u\u017cywanie myszki ergonomicznej jest o&nbsp;wiele bardziej komfortowe ni\u017c tradycyjnej. Taki kszta\u0142t myszki zapewnia swobodny uchwyt \u2013&nbsp;a&nbsp;to z&nbsp;kolei powoduje, \u017ce&nbsp;odci\u0105\u017cone s\u0105 nie tylko mi\u0119\u015bnie d\u0142oni i&nbsp;nadgarstk\u00f3w, ale&nbsp;te\u017c przedramion, a&nbsp;nawet bark\u00f3w.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie ergonomiczne myszy maj\u0105 zar\u00f3wno swoich przeciwnik\u00f3w, jak i&nbsp;zwolennik\u00f3w, jest druga grupa stale si\u0119 powi\u0119ksza. Je\u015bli dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe nawracaj\u0105, warto przetestowa\u0107 tak\u0105 mysz \u2013&nbsp;by\u0107 mo\u017ce ju\u017c po&nbsp;kilku dniach napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe zniknie?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rodzaje_myszy_ergonomicznych\"><\/span>Rodzaje myszy ergonomicznych&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka rodzaj\u00f3w myszy ergonomicznych. Producenci prze\u015bcigaj\u0105 si\u0119 w&nbsp;tworzeniu nowych rozwi\u0105za\u0144, dlaczego zdecydowanie jest w&nbsp;czym wybiera\u0107. Co mo\u017cemy znale\u017a\u0107 w&nbsp;sklepach?<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>ergonomiczne myszy pionowe<\/strong> \u2013&nbsp;zdecydowanie najbardziej popularne. Charakteryzuj\u0105 si\u0119 pionow\u0105 konstrukcj\u0105, dzi\u0119ki czemu podczas korzystania z&nbsp;niej d\u0142o\u0144 uk\u0142ada si\u0119 w&nbsp;takiej pozycji, jak na&nbsp;przyk\u0142ad podczas podawania komu\u015b r\u0119ki. Jest on ustawiona w&nbsp;pozycji pionowej, a&nbsp;nie poziomej, jak w&nbsp;przypadku myszki tradycyjnej. Dzi\u0119ki temu przedrami\u0119 nie jest skr\u0119cone, co pozytywnie wp\u0142ywa na&nbsp;ca\u0142\u0105 r\u0119k\u0119 \u2013&nbsp;od d\u0142oni a\u017c do&nbsp;ramienia. Niby to drobna r\u00f3\u017cnica, ale&nbsp;r\u0119ka z&nbsp;pewno\u015bci\u0105 b\u0119dzie wdzi\u0119czna za&nbsp;tak\u0105 zmian\u0119,&nbsp;<\/li><li><strong>myszki precyzyjne<\/strong> \u2013&nbsp;nieco mniej popularne, jednak&nbsp;warto przyjrze\u0107 im si\u0119 nieco bli\u017cej. To rozwi\u0105zanie dla&nbsp;os\u00f3b, kt\u00f3rym trudno przyzwyczai\u0107 si\u0119 do&nbsp;myszy pionowych. Mysz precyzyjna jest czym\u015b pomi\u0119dzy, jednak&nbsp;jej stosowanie r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 ca\u0142ej r\u0119ce,&nbsp;<\/li><li><strong>roller bar mouse<\/strong> \u2013&nbsp;wygl\u0105dem zdecydowanie nie przypomina tradycyjnej myszki. Jest to niewielka podk\u0142adka pod&nbsp;klawiatur\u0119, a&nbsp;ca\u0142y panel sterowania znajduje si\u0119 w&nbsp;pozycji centralnej. Dzi\u0119ki temu nie trzeba przesuwa\u0107 d\u0142oni na&nbsp;bok, tam gdzie znajdowa\u0142aby si\u0119 mysz tradycyjna. Ma posta\u0107 specjalnej rolki wraz z&nbsp;kilkoma przyciskami, co ma obci\u0105\u017ca\u0107 mi\u0119\u015bnie i&nbsp;pozwala\u0107 na&nbsp;utrzymanie d\u0142oni i&nbsp;ca\u0142ych r\u0105k w&nbsp;naturalnej pozycji.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wybrac_najlepsza_myszke_komputerowa\"><\/span>Jak wybra\u0107 najlepsz\u0105 myszk\u0119 komputerow\u0105?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Myszy ergonomiczne maj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne kszta\u0142ty i&nbsp;na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce&nbsp;ich u\u017cytkowanie jest bardzo trudne. Z&nbsp;regu\u0142y jednak&nbsp;wystarczy kilka chwil u\u017cywania takiej myszki, aby&nbsp;poczu\u0107 si\u0119 komfortowo \u2013&nbsp;nie tylko podczas wykonywania czynno\u015bci, ale&nbsp;te\u017c je\u015bli chodzi o&nbsp;u\u0142o\u017cenie nadgarstka i&nbsp;d\u0142oni. Wyb\u00f3r myszy ergonomicznych jest spory, dlatego&nbsp;mo\u017ce nastr\u0119cza\u0107 pewnych trudno\u015bci. Jak wybra\u0107 najlepsza mysz ergonomiczn\u0105 dla&nbsp;siebie?&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim warto wybra\u0107 si\u0119 do&nbsp;sklepu ze sprz\u0119tem komputerowym i&nbsp;\u201eprzymierzy\u0107&#8221; sobie kilka myszek ergonomicznych. Nie nale\u017cy jednak&nbsp;zra\u017ca\u0107 si\u0119 w&nbsp;pierwszej chwili, poniewa\u017c&nbsp;muzyka taka mo\u017ce wymaga\u0107 chwili przyzwyczajenia \u2013&nbsp;w&nbsp;ko\u0144cu jest ona bardzo r\u00f3\u017cna od myszy tradycyjnej.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wybieraj\u0105c mysz ergonomiczn\u0105, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nast\u0119puj\u0105cymi kwestiami:&nbsp;<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>czy&nbsp;ma by\u0107 to <strong>myszka bezprzewodowa czy&nbsp;przewodowa<\/strong> \u2013&nbsp;myszki bezprzewodowe mog\u0105 by\u0107 nieco wygodniejsze, ale&nbsp;niestety te\u017c mniej dok\u0142adne, z&nbsp;kolei myszy przewodowe sprawdz\u0105 si\u0119 podczas precyzyjnej pracy czy\u2026 w&nbsp;czasie grania,&nbsp;<\/li><li><strong>mysz optyczna czy&nbsp;laserowa<\/strong> \u2013&nbsp;mysz optyczna b\u0119dzie nieco ta\u0144sza, ale&nbsp;te\u017c mniej dok\u0142adna. Z&nbsp;kolei mysz laserowa kosztuje wi\u0119cej, ale&nbsp;jest o&nbsp;wiele bardziej precyzyjna, co zagwarantuje wi\u0119kszy komfort pracy,&nbsp;<\/li><li><strong>rozmiar myszy<\/strong> \u2013&nbsp;istotny szczeg\u00f3lnie w&nbsp;przypadku kobiet, kt\u00f3re maj\u0105 nieco mniejsz\u0105 d\u0142o\u0144 i&nbsp;mog\u0105 m\u0119czy\u0107 si\u0119, korzystaj\u0105c ze zbyt du\u017cej myszy,&nbsp;<\/li><li><strong>kszta\u0142t<\/strong> \u2013&nbsp;warto tutaj dopasowa\u0107 kszta\u0142t myszki do&nbsp;d\u0142oni. Z&nbsp;regu\u0142y wystarczy przetestowa\u0107 kilka myszek, dost\u0119pnych w&nbsp;sklepie, aby&nbsp;\u2013 po&nbsp;natrafieniu na&nbsp;t\u0119 idealn\u0105 \u2013&nbsp;stwierdzi, \u017ce&nbsp;\u201eto jest to, czego szukam!&#8221;,<\/li><li><strong>liczba przycisk\u00f3w i&nbsp;dodatkowych funkcji<\/strong> \u2013&nbsp;w&nbsp;sklepach mo\u017cna znale\u017a\u0107 obecnie wiele ciekawych funkcji dodatkowych czy&nbsp;przycisk\u00f3w. Mog\u0105 one okaza\u0107 si\u0119 bardzo przydatne w&nbsp;codziennej pracy, jednak&nbsp;dobrze jest zastanowi\u0107 si\u0119, czy&nbsp;dodatkowe funkcje myszki rzeczywi\u015bcie nam si\u0119 przydadz\u0105, a&nbsp;nie oka\u017c\u0105 si\u0119 irytuj\u0105ce.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ergonomiczne_myszki_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span>Ergonomiczne myszki \u2013&nbsp;podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Codzienna praca przy&nbsp;komputerze mo\u017ce by\u0107 du\u017cym obci\u0105\u017ceniem dla&nbsp;organizmu, dlatego&nbsp;warto zadba\u0107 o&nbsp;to, aby&nbsp;stworzy\u0107 sobie jak najlepsze warunki. Mysz ergonomiczna to bardzo dobra inwestycja \u2013&nbsp;nawet je\u015bli na&nbsp;razie nie dokucza Ci b\u00f3l nadgarstk\u00f3w, mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 z&nbsp;czasem. By\u0107 mo\u017ce oka\u017ce si\u0119, \u017ce&nbsp;po kilku godzinach czy&nbsp;dniach korzystania z&nbsp;takiej myszki nie tylko zniknie b\u00f3l nadgarstka, ale&nbsp;te\u017c nie b\u0119dziesz w&nbsp;stanie powr\u00f3ci\u0107 do&nbsp;poprzedniej, tradycyjnej myszki \u2013&nbsp;i&nbsp;uwierzy\u0107 w&nbsp;to, \u017ce&nbsp;korzysta\u0142e\u015b z&nbsp;niej przez&nbsp;tyle lat!&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferty\/internet\/46\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"325\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA-internet-1-1024x325.png\" alt=\"lte internet\" class=\"wp-image-4269\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA-internet-1-1024x325.png 1024w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA-internet-1-300x95.png 300w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA-internet-1-768x244.png 768w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/CTA-internet-1.png 1231w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sporo czasu sp\u0119dzasz przed komputerem? Zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce&nbsp;od pewnego czasu coraz cz\u0119\u015bciej dokucza Ci uczucie sztywno\u015bci i&nbsp;b\u00f3l nadgarstk\u00f3w? To obecnie bardzo popularna dolegliwo\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d os\u00f3b, kt\u00f3re pracuj\u0105 przy&nbsp;komputerze i&nbsp;przez wiele godzin w&nbsp;ci\u0105gu dnia korzystaj\u0105 z&nbsp;komputerowej myszki.&nbsp; Od pewnego czasu bardzo du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 specjalne ergonomiczne myszki. Czy&nbsp;takie rozwi\u0105zanie rzeczywi\u015bcie jest lepsze ni\u017c myszki tradycyjne? I&nbsp;czy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[1014],"class_list":["post-13301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-gadzety"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13301"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15715,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13301\/revisions\/15715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}