{"id":11940,"date":"2020-07-14T12:39:15","date_gmt":"2020-07-14T10:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/?p=11940"},"modified":"2021-11-26T12:21:01","modified_gmt":"2021-11-26T11:21:01","slug":"najlepsze-aplikacje-do-odchudzania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/","title":{"rendered":"Czas na&nbsp;pla\u017c\u0119, czyli&nbsp;najlepsze aplikacje do&nbsp;odchudzania"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Aplikacje_do_liczenia_kalorii\" title=\"Aplikacje do&nbsp;liczenia kalorii\">Aplikacje do&nbsp;liczenia kalorii<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Cronometer_%E2%80%93_zdrowe_odzywianie_na_co_dzien\" title=\"Cronometer \u2013&nbsp;zdrowe od\u017cywianie na&nbsp;co dzie\u0144\">Cronometer \u2013&nbsp;zdrowe od\u017cywianie na&nbsp;co dzie\u0144<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Yazio_%E2%80%93_aplikacja_dla_osob_na_diecie_i_nie_tylko\" title=\"Yazio \u2013&nbsp;aplikacja dla&nbsp;os\u00f3b na&nbsp;diecie i&nbsp;nie tylko!\">Yazio \u2013&nbsp;aplikacja dla&nbsp;os\u00f3b na&nbsp;diecie i&nbsp;nie tylko!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#My_Diet_Coach_%E2%80%93_zadbaj_o_odpowiednia_motywacje\" title=\"My Diet Coach \u2013&nbsp;zadbaj o&nbsp;odpowiedni\u0105 motywacj\u0119!\">My Diet Coach \u2013&nbsp;zadbaj o&nbsp;odpowiedni\u0105 motywacj\u0119!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Aplikacje_treningowe_%E2%80%93_zamiast_osobistego_trenera\" title=\"Aplikacje treningowe \u2013&nbsp;zamiast osobistego trenera!&nbsp;\">Aplikacje treningowe \u2013&nbsp;zamiast osobistego trenera!&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Google_Fit_%E2%80%93_aplikacja_dla_kazdego\" title=\"Google Fit \u2013&nbsp;aplikacja dla&nbsp;ka\u017cdego\">Google Fit \u2013&nbsp;aplikacja dla&nbsp;ka\u017cdego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Fitify_cwiczenia_w_domu_bez_sprzetu\" title=\"Fitify: \u0107wiczenia w&nbsp;domu bez sprz\u0119tu\">Fitify: \u0107wiczenia w&nbsp;domu bez sprz\u0119tu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Nie_zapominaj_o_piciu_wody\" title=\"Nie zapominaj o&nbsp;piciu wody!\">Nie zapominaj o&nbsp;piciu wody!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/2020\/07\/najlepsze-aplikacje-do-odchudzania\/#Aplikacje_do_odchudzania_%E2%80%93_podsumowanie\" title=\"Aplikacje do&nbsp;odchudzania \u2013&nbsp;podsumowanie\">Aplikacje do&nbsp;odchudzania \u2013&nbsp;podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Pocz\u0105tek wakacji to najlepsza pora na&nbsp;zrzucenie kilku zb\u0119dnych kilogram\u00f3w! Chcesz prezentowa\u0107 si\u0119 ob\u0142\u0119dnie na&nbsp;pla\u017cy i&nbsp;przyci\u0105ga\u0107 rozmarzone spojrzenia p\u0142ci przeciwnej? A&nbsp;mo\u017ce czujesz, \u017ce&nbsp;to po&nbsp;prostu dobry czas na&nbsp;pozbycie si\u0119 niechcianego t\u0142uszczyku?<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki specjalnym aplikacjom do&nbsp;odchudzania Twoje wysi\u0142ki mog\u0105 przynie\u015b\u0107 doskona\u0142e efekty! Wyb\u00f3r aplikacji, s\u0142u\u017c\u0105cych do&nbsp;liczenia kalorii, motywuj\u0105cych, treningowych czy&nbsp;zach\u0119caj\u0105cych do&nbsp;picia odpowiedniej ilo\u015bci wody jest naprawd\u0119 du\u017cy! Sprawdzamy, kt\u00f3re z&nbsp;nich s\u0105 NAPRAWD\u0118 skuteczne i&nbsp;zapewniaj\u0105 realn\u0105 pomoc przy&nbsp;walce z&nbsp;kilogramami!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplikacje_do_liczenia_kalorii\"><\/span>Aplikacje do&nbsp;liczenia kalorii<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Liczenie kalorii \u2013&nbsp;to chyba zmora ka\u017cdego, kto kiedykolwiek pr\u00f3bowa\u0142 walczy\u0107 z&nbsp;nadmiarem kilogram\u00f3w. Dok\u0142adnie czytanie etykiet, czasem (naprawd\u0119!) skomplikowane wyliczanie, ile kalorii ma jedno ciasteczko, kawa\u0142ek sera czy&nbsp;po\u0142owa opakowania z&nbsp;jogurtem \u2013&nbsp;to wszystko mo\u017ce zniech\u0119ci\u0107 do&nbsp;odchudzania. Na&nbsp;szcz\u0119\u015bcie z&nbsp;pomoc\u0105 przybywaj\u0105 naprawd\u0119 dobre aplikacje do&nbsp;liczenia kalorii!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przy&nbsp;okazji: warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, jakie korzy\u015bci nios\u0105 inne <em>apki<\/em> &#8211; np.&nbsp;<a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/najlepsze-aplikacje-zakupowe\/\">aplikacje do&nbsp;robienia sprawnych zakup\u00f3w<\/a>, dzi\u0119ki kt\u00f3rym szybciej i&nbsp;\u0142atwiej zam\u00f3wi\u0107 mo\u017cna odpowiednie produkty. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cronometer_%E2%80%93_zdrowe_odzywianie_na_co_dzien\"><\/span>Cronometer \u2013&nbsp;zdrowe od\u017cywianie na&nbsp;co dzie\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cronometer to niesamowita aplikacja, z&nbsp;kt\u00f3rej ch\u0119tnie korzystaj\u0105 osoby na&nbsp;ca\u0142ym \u015bwiecie. Wystarczy, \u017ce&nbsp;podczas najwa\u017cniejsze informacje na&nbsp;sw\u00f3j temat, takie jak wiek, p\u0142e\u0107, wzrost, waga czy&nbsp;poziom aktywno\u015bci fizycznej, a&nbsp;aplikacja wyliczy nie tylko Twoje zapotrzebowanie na&nbsp;kalorie, ale&nbsp;te\u017c na&nbsp;wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze. Wystarczy, \u017ce&nbsp;b\u0119dziesz wpisywa\u0107 w&nbsp;niej wszystko, co zjesz, a&nbsp;dowiesz si\u0119, ile kalorii spo\u017cy\u0142e\u015b i&nbsp;zapotrzebowanie na&nbsp;kt\u00f3re sk\u0142adniki od\u017cywcze uda\u0142o Ci si\u0119 zaspokoi\u0107. Bardzo przydatna aplikacja dla&nbsp;ka\u017cdego, kto chce zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/Sriv1GW-fO9jbZLl954V90cFlo0S2-EaaC2QjeOpPsTsQrkRGOCgjsu3wydUfutPXUpVczILWew_kZkmUrIkev5Os-YzepDz1TWRyJrSb68ERvwo9VsuXXfKGv7KaRztqGtQam9k\" alt=\"aplikacja internetowa do&nbsp;odchudzania\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/JCsW-e0iJXuFuF7DLJROaT2nw8Uij3G6AISMiNTcsJxKFZIjGvMnnyWoAEgX9Dr9hA9XF-cn_9FkMNzegpw0s7z6WGvt1T-7WKiOHWHGAb6_-GSWPP1olgOLKWzB3x-hIft45eAL\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yazio_%E2%80%93_aplikacja_dla_osob_na_diecie_i_nie_tylko\"><\/span>Yazio \u2013&nbsp;aplikacja dla&nbsp;os\u00f3b na&nbsp;diecie i&nbsp;nie tylko!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Yazio to bardzo przyjemna dla&nbsp;oka aplikacja, kt\u00f3ra zawiera w&nbsp;sobie wiele ciekawych funkcji. Umo\u017cliwia mi\u0119dzy innymi liczenie kalorii, monitorowanie aktywno\u015bci czy&nbsp;sprawdzanie ilo\u015bci wypijanej wody. Bardzo ciekaw\u0105 opcj\u0105 jest to, \u017ce&nbsp;Yazio informuje, ile kalorii powinien zawiera\u0107 dany posi\u0142ek, na&nbsp;przyk\u0142ad \u015bniadanie czy&nbsp;obiad. Dzi\u0119ki temu wiemy, ile je\u015b\u0107, aby&nbsp;regularnie zbli\u017ca\u0107 si\u0119 do&nbsp;upragnionej wagi. Warto pobra\u0107 t\u0119 aplikacj\u0119 i&nbsp;sprawdzi\u0107, jakie jeszcze opcje ma do&nbsp;zaoferowania.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/EzzQjxajsZc6nkCHaDSkf0kDqlwiHAKxE9Nw0spn7LtnCNZVGB3XmJ9PwORigR_o6EHt8MoRh-OnoOtZE2bJ5trHfOheAUnRfiknhfS50vFE1pF2_9FoOngn5HxrYn3K2wYDPJRu\" alt=\"aplikacja internetowa do&nbsp;odchudzania\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/N9GgExNmMfOG1Yz5TdE0WkGuWK-9ZqnVY4lxBs06IK9FOUD9Yvn3fN3dihAjiwq5nDqdx1a0vj7rXdykMeLlJNuTuG9Lj73Q-RoT0bbJmJoJOf-PHdvFD5p0awQfZlKNJeeQ3lJ8\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"My_Diet_Coach_%E2%80%93_zadbaj_o_odpowiednia_motywacje\"><\/span>My Diet Coach \u2013&nbsp;zadbaj o&nbsp;odpowiedni\u0105 motywacj\u0119!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Osobisty trener motywacyjny w&nbsp;Twoim smartfonie? Dlaczego nie! W&nbsp;aplikacjach do&nbsp;odchudzania znajdziesz nie tylko liczniki kalorii czy&nbsp;porady dietetyczne, ale&nbsp;te\u017c specjalne has\u0142a motywacyjne \u2013&nbsp;na&nbsp;ka\u017cdy dzie\u0144, tydzie\u0144 lub&nbsp;miesi\u0105c! Pami\u0119taj \u2013&nbsp;nie rezygnuj z&nbsp;czego\u015b tylko dlatego, \u017ce&nbsp;wymaga czasu. Czas i&nbsp;tak minie! My Diet Coach to bardzo ciekawa aplikacja motywuj\u0105ca od odchudzania. Wystarczy okre\u015bli\u0107, ile dok\u0142adnie chcesz schudn\u0105\u0107 i&nbsp;jak cz\u0119sto chcesz otrzymywa\u0107 porcj\u0119 motywacji. Dodatkowo aplikacja mo\u017ce przypomina\u0107 o&nbsp;piciu wody, pomiarach wagi czy&nbsp;innych czynno\u015bciach, niezb\u0119dnych w&nbsp;trakcie odchudzania. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wpisywa\u0107 w&nbsp;niej informacje o&nbsp;spo\u017cytych posi\u0142kach czy&nbsp;wykonanych treningach.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/CSWIXAY879tA_SvTJOa8UiyT3nzx__eKU81Zjh2mFIH3Uubl5e2kvpXXoK5xboPw7NmjMUQISnYttoIgkE5eSXh-JkTP99QHNQHSSLoWz64iM3_f6TPRFB-HJtHSCXcoI3va3Q-N\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/jZD0ibmdFQ9cXYhY9HC_ijXtCZ_5em5HV0k6HNHv4Low7oZda1bbqBqm1si0TvZ5hjttso10tKg-zmPGAS4XK-p-hbS0djMm7bR5Cz56PgldG2eRwPIxugqAU2J4qP1ZgizodN1u\" alt=\"aplikacja internetowa do&nbsp;odchudzania\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplikacje_treningowe_%E2%80%93_zamiast_osobistego_trenera\"><\/span>Aplikacje treningowe \u2013&nbsp;zamiast osobistego trenera!&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Konieczno\u015b\u0107 regularnego spotykania si\u0119 z&nbsp;trenerem personalnym sprawia, \u017ce&nbsp;dr\u017cysz \u2013&nbsp;ale&nbsp;raczej z&nbsp;przera\u017cenia, ni\u017c z&nbsp;rado\u015bci? Nie martw si\u0119! Obecnie bez trudu znajdziesz mn\u00f3stwo ciekawych aplikacji, w&nbsp;kt\u00f3rych znajdziesz naprawd\u0119 dobre programy treningowe. B\u0119d\u0105 nie tylko dobrze dopasowane do&nbsp;Twoich potrzeb, ale&nbsp;te\u017c b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 monitorowa\u0107 efekty.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Google_Fit_%E2%80%93_aplikacja_dla_kazdego\"><\/span>Google Fit \u2013&nbsp;aplikacja dla&nbsp;ka\u017cdego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Google Fit to \u015bwietny spos\u00f3b na&nbsp;zadbanie o&nbsp;odpowiedni poziom aktywno\u015bci fizycznej. Wystarczy doda\u0107 do&nbsp;aplikacji informacj\u0119 o&nbsp;swojej aktywno\u015bci, a&nbsp;ta policzy, ile kalorii spalili\u015bmy. Dodatkowo aplikacja wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a z&nbsp;licznikiem krok\u00f3w, wi\u0119c&nbsp;ka\u017cdego dnia wiadomo, ile przeszli\u015bmy. Aplikacja ma tak\u017ce wbudowany Dziennik, w&nbsp;kt\u00f3rym zawarte s\u0105 informacje o&nbsp;dotychczasowej aktywno\u015bci. Uwaga: aplikacj\u0119 mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 z&nbsp;gad\u017cetami fitness, na&nbsp;przyk\u0142ad z&nbsp;opask\u0105 sportow\u0105, kt\u00f3ra doskonale sprawdzi si\u0119 podczas odchudzania \u2013&nbsp;i&nbsp;nie tylko!<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/28VuYCFXAhyxHSLuX7Hz7nblUAOxiV6_jcIIdGpsRel8NUTF27owK6DSbyZv8nx7IC3YseEB361skpcps1_sj5VhBFckRB1Fq-nZN_KVK4IJDoWmrydXqwah1pLOfocSmp8auY1W\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/qSJBedbdWLO9PXXZQwh8_mTjJ7jnkYI1KTffbTAELE-nlSfRiYJcZxFkfBiX23xEwvjiS3jAYzk88Wg5C3ywEq3TYqIL9L1cw0grRrlk-jM4o5wVHkQoU_yOHS5sIIcUN3FFEZLl\" alt=\"aplikacja internetowa do&nbsp;odchudzania\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fitify_cwiczenia_w_domu_bez_sprzetu\"><\/span>Fitify: \u0107wiczenia w&nbsp;domu bez sprz\u0119tu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To kolejna ciekawa aplikacja treningowa,, kt\u00f3ra pozwala na&nbsp;regularne treningi. Znajdziesz tutaj mn\u00f3stwo program\u00f3w treningowych, cho\u0107&nbsp;wiele z&nbsp;nich dost\u0119pnych jest tylko w&nbsp;wersji Pro. Warto zacz\u0105\u0107 od darmowych \u0107wicze\u0144 i&nbsp;sprawdzi\u0107, jak czujemy si\u0119 z&nbsp;dan\u0105 aplikacj\u0105 i&nbsp;czy spe\u0142nia nasze oczekiwania. Jest tutaj sporo opcji, m.in. \u0107wiczenia cardio, joga, rozci\u0105ganie, \u0107wiczenia HIIT, a&nbsp;tak\u017ce uwielbiany przez&nbsp;wielu trening 7-minutowy. Ciekawa aplikacja \u2013&nbsp;z&nbsp;pewno\u015bci\u0105 doskonale dopracowana.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/476iFZM5qfjYTRRuOaezUSrtNSL4lF97O6gL-_AdyAG8KeQEj45YbS-TnxCDz09YGRePr-UWDjh6_fSkD81cp7yZRwbeBQ7gLUNINjZP_nR20AQ2HJ6habenQR8_xQmRXDlEJYAE\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/EqP1ZzjD8aP3eZz8L8OtJp9i6PtmYzYQi1UPomrJTTwQQTFS7DJiO9LKRWFhaQYEd08STLzhqht3t_q7il1_UqEeoPWr8AuZbZTfmWlVvXipfEhbDEL7ISbCtayX6QqzrEifoHOb\" alt=\"aplikacja internetowa do&nbsp;odchudzania\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nie_zapominaj_o_piciu_wody\"><\/span>Nie zapominaj o&nbsp;piciu wody!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ju\u017c od wielu lat dietetycy powtarzaj\u0105 nam (do znudzenia), \u017ce&nbsp;picie odpowiedniej ilo\u015bci wody w&nbsp;ci\u0105gu dnia nie tylko pozwala na&nbsp;zachowanie szczup\u0142ej sylwetki, ale&nbsp;te\u017c jest niezb\u0119dne do&nbsp;zachowania dobrej formy. Tw\u00f3rcy aplikacji szybko wyszli naprzeciw oczekiwaniom os\u00f3b, kt\u00f3re niezbyt dobrze radz\u0105 sobie z&nbsp;piciem dw\u00f3ch litr\u00f3w wody dziennie. Bez trudu znajdziesz mn\u00f3stwo aplikacji na&nbsp;smartfona, kt\u00f3re przypominaj\u0105 o&nbsp;piciu wody. Spos\u00f3b ich dzia\u0142ania jest bardzo prosty. Wystarczy, \u017ce&nbsp;okre\u015blisz swoj\u0105 wag\u0119, wzrost i&nbsp;inne parametry, a&nbsp;aplikacja wyliczy, ile wody potrzebujesz. W&nbsp;ci\u0105gu dnia b\u0119dziesz otrzymywa\u0107 powiadomienia, \u017ce&nbsp;czas na&nbsp;szklank\u0119 wody. Je\u015bli masz k\u0142opot z&nbsp;wypiciem dw\u00f3ch litr\u00f3w dziennie, koniecznie przetestuj jedn\u0105 z&nbsp;dost\u0119pnych aplikacji,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplikacje_do_odchudzania_%E2%80%93_podsumowanie\"><\/span>Aplikacje do&nbsp;odchudzania \u2013&nbsp;podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107&nbsp;nawet najlepsza aplikacja nie sprawi, \u017ce&nbsp;zb\u0119dne kilogramy znikn\u0105\u0107, podczas odchudzania przyda si\u0119 ka\u017cde wsparcie. Je\u015bli masz k\u0142opot z&nbsp;liczeniem kalorii, z&nbsp;treningami, z&nbsp;motywacj\u0105 albo&nbsp;z&nbsp;piciem odpowiedniej ilo\u015bci wody, warto skorzysta\u0107 z&nbsp;kt\u00f3rej\u015b z&nbsp;zaproponowanym aplikacji. Kto wie, mo\u017ce oka\u017ce si\u0119 ona naprawd\u0119 solidnym sprzymierze\u0144cem w&nbsp;walce o&nbsp;szczuplejsz\u0105 sylwetk\u0119?&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/panwybierak.pl\/oferty\/internet\/46\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"325\" src=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/CTA-internet-1024x325.png\" alt=\"oferty i&nbsp;ceny internetu\" class=\"wp-image-4352\" srcset=\"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/CTA-internet-1024x325.png 1024w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/CTA-internet-300x95.png 300w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/CTA-internet-768x244.png 768w, https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/CTA-internet.png 1231w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocz\u0105tek wakacji to najlepsza pora na&nbsp;zrzucenie kilku zb\u0119dnych kilogram\u00f3w! Chcesz prezentowa\u0107 si\u0119 ob\u0142\u0119dnie na&nbsp;pla\u017cy i&nbsp;przyci\u0105ga\u0107 rozmarzone spojrzenia p\u0142ci przeciwnej? A&nbsp;mo\u017ce czujesz, \u017ce&nbsp;to po&nbsp;prostu dobry czas na&nbsp;pozbycie si\u0119 niechcianego t\u0142uszczyku? Dzi\u0119ki specjalnym aplikacjom do&nbsp;odchudzania Twoje wysi\u0142ki mog\u0105 przynie\u015b\u0107 doskona\u0142e efekty! Wyb\u00f3r aplikacji, s\u0142u\u017c\u0105cych do&nbsp;liczenia kalorii, motywuj\u0105cych, treningowych czy&nbsp;zach\u0119caj\u0105cych do&nbsp;picia odpowiedniej ilo\u015bci wody jest naprawd\u0119 du\u017cy! Sprawdzamy, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11942,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[124],"tags":[769],"class_list":["post-11940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-aplikacje"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11940"}],"collection":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11940"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15893,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11940\/revisions\/15893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/panwybierak.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}